В неделя преминаваме от лятно часово време към астрономическо. В 4 часа през нощта на 26 октомври трябва да върнем стрелките на часовниците с един час назад.
Преминаването от лятно към зимно часово време в последната неделя на октомври, освен че пести енергия, чисто икономически, осигурява на хората повече светлина и повишава активността им. Според специалисти обаче смяната на времето води до нарушаване на синхрона между механичния и биологичния часовник. Те обясняват, че обикновено този преходен за организма период продължава поне седмица.
„Строго индивидуален е периодът на адаптация към новото часово време", обясни в интервю за Дарик радио д-р Пламен Димитров, председател на Дружеството на психолозите в България. Според него въпреки, че преминаването от лятно към зимно часово време не предизвиква такъв стрес колкото промяната през пролетта, е добре да има известна толерантност в периода на адаптация, тъй като за мнозина местенето на стрелките на часовника е сериозен източник на напрежение.
„На фона на многото други фактори, които водят до стрес, този е второстепенен. Но е важно да се знае, че се отразява, тъй като променя един сравнително устойчив стереотип, създаден през предния сезон и за някои хора това е много сериозен източник на напрежение и изисквания към техния начин на работа и живот", обяснява специалистът.
Според него при смяната на времето нещата са строго индивидуални за различните хора - зависи от здравния им статус, възрастта, динамиката и начина на живот:
„Това съвпада с резки температурни промени. За някои адаптацията ще е по-продължителна и изисква цялостно пренастройване на организма. По-важно е да се създадат условия да се преминава плавно през тези преходи и да се гарантират на хората условия за адаптация, една по-висока толерантност, свързана с натоварванията в този преходен период. Хората са адаптивни, гъвкави, така че ако има известна толерантност и условия за адаптация, това ще бъде безпроблемна, непораждаща стрес промяна. Много важно е да има хигиена на начина на живот. Не говорим за дисциплина, а отговорно да усещаш какво чувстваш и да избираш на базата на това как да действаш. Става дума за това да се грижиш за себе си, да придаваш на това, което правиш, смисъл. Когато го правиш така, никакви промени в средата, в това число - и в часовника, не могат да те разколебаят".
Лекари пък смятат, че по времето на адаптацията имунната система е уязвима, което провокира изостряне на хронични заболявания като астма, високо кръвно и язва. Според тях е важно през периода на адаптация да ядем повече плодове, зеленчуци и морски дарове, както и да се засили приемът на витамини.
Психолог: Периодът на адаптация след местенето на стрелките е строго индивидуален
В неделя преминаваме от лятно часово време към астрономическо
-
17:00 | 19.04.2024 Новини Варна
Издигнаха Янко Янков за председател на Апелативния съд във Варна
Той е ръководител на Наказателното отделение
-
15:30 | 19.04.2024 Новини Варна
Оставиха в ареста мъжа, спипан с огромно количество дрога във Варна
Грабителят от Белослав продължава да "търка наровете" във варненското следствие
-
13:43 | 19.04.2024 Новини Варна
Арестуваха Роза, пласирала фентанил във Варна
Опасната дрога е продавана в магазин за хранителни стоки
-
12:15 | 19.04.2024 Новини Варна
Арестуваха рецидивист, пиян зад волана
След издадения талон за лабораторно изследване, той изпратил в болницата свой приятел за кръвна проба
-
11:45 | 19.04.2024 Новини Варна
Спипаха варненец с буркан метамфетамин в центъра
В дома му служителите на реда се натъкнали на огромна палитра от наркотици, както и самоделен револвер
-
11:15 | 19.04.2024 Новини Варна
Коцев даде на прокуратурата Биляна Якова
Община Варна внесе сигнал срещу ръководителя на проекта за интегриран градски транспорт
-
15:30 | 16.04.2024 Новини Варна
Глобиха двама насилници от Варна за неизпълнение на заповеди за защита
Единият тормозил бившата си половинка, а другият баба си
-
15:15 | 16.04.2024 България
Съдят трима нидерландци и българин, произвеждали дрога у нас
Стопанисвали голяма и модерна лаборатория за производство на прекурсори в Разград и в село Врани кон
-
12:40 | 16.04.2024 2 Новини Варна
Погват "скрития град" в гората на Шкорпиловци (ВИДЕО)
Предприети са мерки за премахването им, съобщиха от община Долни чифлик
-
12:20 | 16.04.2024 Новини Варна
Катаджии влизат в класните стаи във Варна
Инспектори от „Пътна полиция“ ще дават съвети за безопасно шофиране по време на абитуриентските празници
-
Варна почете годишнината от Априлското въстание с военен ритуал
Въпреки лошото време се събраха и граждани, представители на институции, на неправителствения сектор
-
В 7 населени места във Варненско водата не става за пиене
Вижте къде живителната течност бъка от хлор и нитрати
-
3 нови лица с коклюш са регистрирани във Варненско за седмица
Увеличават се ухапаните от кърлежи в морската столица
-
11:40 | 20.04.2024
Динко проплака от болницата: Боря се за живота си
-
11:20 | 20.04.2024
Варна почете годишнината от Априлското въстание с военен ритуал
-
11:00 | 20.04.2024
Главчев продължава да кадрува
-
10:45 | 20.04.2024
В 7 населени места във Варненско водата не става за пиене
-
10:30 | 20.04.2024
3 нови лица с коклюш са регистрирани във Варненско за седмица
-
10:15 | 20.04.2024
Бойните звезди на SENSHI 21 преминаха успешно официалния кантар преди галавечерта
-
09:33 | 19.04.2024
Хороскоп за 20 април 2024
-
13:00 | 19.04.2024 1
Казаха колко ще струва "зелената зона" във Варна
-
08:30 | 20.04.2024
На днешната дата село Виница става квартал на Варна
-
09:30 | 20.04.2024
Седмичен хороскоп 22 април - 28 април 2024
-
14:00 | 19.04.2024
Прибраха каравани, палатки и къмпинг оборудване от гората край Ново Оряхово и Шкорпиловци
-
00:10 | 19.04.2024
Хороскоп за 20 април 2024 - Козирог
Коментари