Какво се е случва с организма, когато спрете газираните напитки

Фитнес журналист разказва, че да се откаже от газираните напитки преди 3 години е променило живота му - след като е бил свикнал с тях до такава степен, че е държал огромна бутилка на бюрото си по всяко време.

"Всеки иска този променящ живота му момент, пише 41-годишният Майкъл Фройдсън в статия за Men’s Health, цитирaн от The Independent.

Фрийдсон, който ежедневно е пиел по няколко кутии кока-кола и e смятал, че създаването на същата напитка без захар е един от "най-щастливите му дни", побеждава навика си, когато осъзнава, че прекомерната ежедневна консумация на газирани напитки може да го състри преждевременно.

След като през 2014 г.  вижда заглавието на проучване, което гласи "Газираното може да ви навреди толкова, колкото и пушенето", той решава да се откаже веднъж завинаги от този навик, тъй като едва тогава си дава сметк колко вреди на тялото си.

Преди да се пребори с ежедневната си склонност към газираните напитки, Фрейдсън е бил с 20 килограма по-тежък, отколкото е днес, и е имал високо кръвно налягане.

"Чувствах се разсеян, бавен, подут и депресиран", пише той.

Чрез допълнителни проучвания Фрейдсън установява, че дори диетичната кола е пряко свързана с риска от затлъстяване , според изследване на University of Texas Health Science Centre в Сан Антонио (UTHSC).

Изследванията сочат също, че газираните напитки могат да причинят безплодие, да увеличат риска от някои видове рак и да допринесат за диабет и високо кръвно налягане.

За Фрейдсън ефектите от спирането на газираните напитки са били забележими "незабавно".

"Веднага започнах да мисля по-ясно и да имам повече енергия", споделя той.

profit.bg