3 вида чай за студените месеци

Понижаването на температурите в комбинация със студен вятър е предпоставка за развитие на вирусни инфекции. При пътуване с градския транспорт, шансовете за зараза са по-големи. Затова организмът се нуждае от пълноценно хранене, което да го предпази от разболяване.

Пиенето на чайове, които имат противовъзпалителен ефект, е един от за подсилване на имунната система през студените месеци.Техните съставки намаляват възпалението в тялото, което може да доведе до оксидативен стрес и по-сериозни заболявания, сред които сърдечносъдови, ревматоиден артрит, болест на Крон, астма, Алцхаймер и други.

От кои видове чай се нуждаем?

От куркума

Подправката се приема като мощен антиоксидант благодарение на своята активна съставка куркумин. Тя успокоява болките в стомаха и спомага за баланса на чревните бактерии, което също благоприятства за по-доброто състояние на имунната система.

От джинджифил

Използва се отдавна от хора, които имат проблеми с храносмилателната система. В корена се съдържа веществото джинджерол, което е известно с противовъзпалителния си ефект. То подобрява работата на имунната система и елиминира свободните радикали, попаднали в тялото.

Зелен чай

Той съдържа полифенолни компоненти, които предотвратяват възпалението и се борят с него. Те са натурални антиоксиданти, които пречистват тялото от токсини и намаляват риска от появата на вируси.