До какви здравословни проблеми води дългият работен ден?

Като какъв се определяте: като човек, който обича да работи или обратното?

Този тестов въпрос е затворен, и закрит. Отговорете на него искрено, без да се притеснявате от работодателя или свадливата си тъща. Ние сме наясно, че не многото „работене“ дава точно резултатите, в повечето случаи те могат да се получат и с по-малко работа, когато всички механизми по работния процес са били добре обмислени и логично заложение.

Знаем си, че в българска среда това малко ни „куца“, както и си знаем, че българската нация е болна нация в буквалния смисъл...

В тази връзка интересни се оказват заключенията на екип изследователи от Университета на Берген в Норвегия, според които 7,8 % от работещите страдат от работохолизъм или зависимост от работа. Възможно е, някои да се зарадват, ние можем и да се почудим, но учените са наясно, че претовареността с работа е свързана и води до развитие или влошаване на разстройства като синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност, обсесивно-компулсивно, тревожност и депресия. Тези разстройства се срещат най-често именно в групата на работохолиците.

Над 30% покриват критериите за синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност. Според изследователите това се дължи на факта, че тези хора приемат включването им в проекти и поемат повече задачи заради импулсивност, които изискват работа далеч повече от определеното за нормално работно време от 8 часа.

Поначало синдромът на дефицит на вниманието и хиперактивност е характерен за детска възраст. Той се проявява във възрастта между 4 и 7 години, но с „уговорката“, че разстройството се изявява и по-късно във възрастта при сблъсък с предразполагащи фактори. Момчетата са два пъти по-често засегнати. Обикновено тези деца, и възрасти, са хиперактивни, извършват множество движения за ограничено време, създават шум от обичайни действия или несъзнателно при извършването на определена дейност изискваща съсредоточаване, сприхави са.

Една четвърт от анкетираните в проучването покриват критериите за обсесивно-компулсивно разстройство. Това е обвързано с тревожност състояние, при което се наблюдава обсесивно мислене заради повтарящи се натрапчиви пориви.

По данни на американския Национален институт по психично здраве 1 % от възрастните американци са засегнати от обсесивно-компулсивно разстройство, като половината от случаите могат да се разглеждат като тежки. Средната възраст, в която разстройството започва да се развива е около 19, но засяга всяка една възрастова група.

Една трета от работохолиците страдат от тревожно разстройство, за сравнение този процент при останалите е 12%. В САЩ 18% от възрастното население страда от тревожност, у нас – може само да се предполага.

Как можете да разпознаете тревожното разстройство – изпитването на необичайна, прекалена или нереалистична тревожност във връзка с обичайните ежедневни задължения и това в продължение на 6 месеца, трябва да „запали“ сигналната лампа. Тревожността може да е свързана с финансови, здравословни проблеми, взаимоотношения, работа... В това състояние хората трудно могат да се успокоят, да преодолеят емоциите си и да изявят уменията си.

350 души в глобален аспек страдат от някаква форма на депресия. 9% от работохилиците са с депресия и само 2,6% от неработохолиците.

Какво е депресия? Не е точно, лошото или понижено настроение. За депресията е характерно по-скоро неустойчивото настроение, загубата на интерес към дейности, които преди са привличали и са изпълнявани с лекота, проблеми със съня и загуба на тонус. При по-тежка форма се проявява проблем със социализирането или завършването на поети ангажименти. В най-тежкия вариант депресията може да подтикне към суицидни мисли. Което е втората причина за смъртните случаи при млади хора на възраст от 15 до 29 години!

Какво още може да се допълни? От канадско изследване става ясно, че при по-работещите жени е много по-вероятно да се развие диабет. Заключението е на база 12-годишно проучване, в което са включени над 7000 дами. Тези от тях, които постоянно работят по и над 45 часа седмично в 63% от случаите развиват диабет, сравнено с тези които работят между 35 и 40 часа.

Резултатите от проучването са представени в понеделник в сп. BMJ Open Diabetes Research & Care. В проучването са взети под внимание и изключени други фактори като тютюнопушене, консумация на алкохол, висок индекс на телесна маса и липса на двигателна активност.

При мъжете подобен риск не се открива, допълват изследователите и те все още не са наясно защо се появява такова полово различие.

Предполагат, че това идва от съчетаването на различни ангажименти при жените, които са принудени независимо колко продължителен е бил служебният им ден, прибирайки се вкъщи да се отдадат на други задължения, без да си починат. Това причинява висок стрес и има негативно въздействие върху здравето.

Трябва ли да споменаваме, че в повечето случаи жените, които работят повече часове са наети на по-ниски заплати отколкото мъжете за същите задължения?! Това също рефлектира върху здравословното състояние, конкретно на дамите, което и коментират изследователите.

По-висок риск от диабет се учените намират при мъжете, които работят извънредни часове и заплащането им е сравнително по-ниско. Така че, може да се приеме обичате да прекалявате с работата – рискувате да развиете диабет. Научете се да отказвате и не позволявайте да ви експлоатират.

Японците също дават своя принос към утвърждаване на тази теза. Те откриват, че при работещите над 45 часа без почивка - със свръхнатоварване, която е едносменна или сливане на две смени, има риск от диабет.

Натоварените жени е много по-вероятно да си докарат не само диабет, но и сърдечносъдови заболявания.

Експерти отбелязват, че на хората с продължителен работен ден не им се дава възможност да си почиват адекватно и достатъчно. Обикновено това е свързано и с недобро хранене. Това е причина да се насочи вниманието към корпорациите и те да се задължават да осигуряват нормални условия на работен режим и биват задължавани да заплащат здравните грижи на служителите си.

Трябва да знаете че недостиг на сън само за едно денонощие в седмицата, рискът от диабет автоматично скача.

Дали това е сериозно и дали ни засяга? Прогнозите са, че до 10 години случаите на диабет ще са 50% повече от тези през 2010 г. Засегнати ще бъдат около 439 млн. души в глобален аспект. И това ще са хора и в работоспособна възраст... Корпорациите ще ги има, предполага се. Каква цена ще има преработването тогава за икономиките на страните?

пулс.бг