Тайните на Сиара за перфектна фигура

Тя е на 33 и изглежда перфектно. Наскоро дори започна да учи в университет и никой не може да повярва, че има две деца. Сиара е една от многото хип-хоп изпълнителки в Америка, която дава пример на своите почитатели със здравословния начин на живот, който следва. 
 

„В началото на кариерата ми тежах с 9 килограма повече. Тогава започнах да се храня често и по малко, и да тренирам“, спомня си тя и съветва да не ядем огромни порции, особено вечер. 

„Когато хапвате малки порции, тялото ви започва да функционира като добре смазана машина“, обяснява Сиара, която тренира редовно и се стреми да яде по 5 пъти на ден. 

Една от тайните на изпълнителката за перфектната ѝ фигура е това, че пие много вода. По думите ѝ, понякога тя дори прекалява и ѝ се случва да погълне поне 7 литра на ден, но това само ѝ помага за по-бърз метаболизъм. 

„Можете да тренирате по цял ден, но ако не се храните правилно и не пиете достатъчно количество вода, никога няма да видите резултатите, които ви се искат“, категорична е звездата, която залага на силовите и кардио тренировки.
 

Сиара се радва на две деца – момиче и момче. След като роди второто, тя се похвали, че е свалила цели 27 килограма за 4 месеца. „Веднага след като лекарят ми каза, че мога да започна отново с тренировките, се качих на пътечката за бягане още на следващия ден. Веднъж завърнала се, тренирах по два или три пъти на ден“, коментира тя. 
 

Изпълнителката разкрива още, че дължи стегнатото си тяло и на своята половинка – Ръсел Уилсън. Той често тренира с нея и ѝ дава насоките си. „Това е нещото, което наричам добро съревнование в любовта. Двамата се мотивираме един друг и наистина е весело“, допълва тя. 

Tialoto.bg

Четете още: Най-добрите цитати от Жизел Бюндхен