Варна 10°
fallback
Живот
11:04 | 25 август 2019
Обновен: 01:52 | 6 май 2024

Как ни се отразяват прегръдките

Според проучване тайната на щастливия брак се крие в прегръщане по минимум 4 пъти на ден

По материала работи: Пламен Янков

Прегръдките са само едни от начините, с които изразяваме любов, интимност, обич и загриженост. Независимо какъв е поводът за прегръдка, тя подобрява психическото и физическото състояние на човек.  

На първо място, прегръдките действат успокояващо. Те подобряват психическото състояние, повишават настроението и самочувствието. Според проучвания с прегръдките насочваме и мисленето си в положителна посока, пише Puls.bg. Също така се намалява количеството кортизол, известен като хормона на стреса. Резултатът е отпускане и чувство на спокойствие.   

Смята се, че дори една прегръдка може да възстанови баланса на нервната система. Хората, които живеят под постоянно напрежение и тревожност стимулират симпатикусовата нервна система. А чрез прегръдките се стимулира баланса с действието на парасимпатикусовата нервна система.  

По време на прегръщане се създава още усещане за безопасност, сигурност и доверие. Редица изследвания дори показват, че отношенията, в които има редовно прегръдки, са по-силни и дълготрайни.  

Чрез прегръдките се отделя серотонин, хормонът на щастието. Серотонинът пък помага за регулиране на допамина, който е стимул за агресивно поведение, когато се отделя в по-големи количества. Поради това специалистите препоръчват да се прегръщат по-често близките, приятелите, а дори и домашните любимци.  

Прегръщането оказва отпускащ ефект върху мускулите, а това води до намаляване на напрежението в тялото. Така, ако човек се чувства разтревожен, прегръдката ще облекчи това чувство, било то и временно. Освен това при прегръщане се освобождават ендорфини, които помагат за по-лесно справяне с болките.  

Броят прегръдки, от които човек се нуждае всеки ден, може да варира. Някои хора се нуждаят от повече, а други от по-малко. Според проучване обаче тайната на щастливия брак се крие в прегръщане по минимум 4 пъти на ден. Психотерапевтът Вирджиния Сатир твърди, че човек има нужда от 4 прегръдки на ден, за да оцелее, съответно поне осем, за да бъде здрав и във форма и минимум 12 прегръдки, за да се развива и напредва по-бързо в начинанията си.  

Четете още: По-щастливи в брака са жените с по-малко опит в секса

Автор на статията:
Пламен Янков
0 коментара
fallback
fallback