Храната, която се консумира, може значително да повлияе върху състоянието на бюста. Чрез набавянето на храните в следващия списък, гърдите могат да увеличат размера си и да подобрят формата си.
1. Прием на храни, богати на витамини
Може да се приемат храни, богати на витамин С, който ускорява процеса на растежа на гърдите. Витамин С се намира най-много в храни като лимон, портокал, грейпфрут, люти чушки и други. Храни, съдържащи витамин D, който също е много полезен за гърдите, са яйчен жълтък, риба тон. Витамин Е пък предпазва гърдите от клетъчно увреждане. Той се намира в пълнозърнестите храни, зеленият боб, марулята, патладжаните и други.
2. Мляко
Краве млякото съдържа всички хормони като естроген, прогестерон и пролактин. Соевото мляко също е източник на протеини, които са полезни за гърдите и за увеличаване на техния размер.
3. Някои плодове
Пресните плодове трябва да присъстват ежедневно в менюто. Те са изключително здравословни, тъй като съдържат витамини и минерали. Някои определени плодове като черешите, боровинките, ябълките и сливите са богати още на естроген, който е необходим за поддържането на стегнат бюст, но подпомагат и неговото уголемяване.
4. Здравословни мазнини
Приемът на здравословни мазнини може да доведе до по-голям размер на бюста. За предпочитане са храните, съдържащи ненаситени мазнини, а такива са студено пресованият и екстра върджин зехтин, както и авокадото.
5. Ядки
Жените, които искат да поддържат здрави и стегнати гърди, могат да консумират по-често ядки като кашу, орехи и фъстъци. Освен че съдържат протеини, са източници на здравословни мазнини. В допълнение, те са полезни за цялостното здраве, включително мозъка и сърцето. Те могат да се консумират по всяко време на деня, а защо не и на закуска.
6. Морски храни
Морските дарове като скаридите, мидите и морските водорасли съдържат голямо количество манган. Благодарение на това се спомага за стимулиране на половите хормони.
7. Семена
За хубав, стегнат и голям бюст може да се консумират семена, включително слънчогледови, анасонови и тиквени семки, както и ленено семе. Последното повишава нивата на естроген в тялото, а това води до увеличаване размера на гърдите. Семената от сминдух също може да ускорят растежа на млечните жлези.
Четете още: 20 начина да преоткриете интимността с партньора си