Диета с кюфтета

Ако спазвате усърдно диетата и поне два пъти на ден се качвате пеш от първия до последния етаж на блока (при височина не повече от 8 етажа) - ей така за раздвижване, за 14 дни ще свалите поне 5 кг. Можете да си пийвате вечер и по малко алкохол - 50 мл. твърд или 200 мл. вино. Изпробвано и гарантирано от наши читатели!

Ден 1

Закуска - плод по избор (един вид, не повече от 300 гр.)

10 ч. - втора закуска - плод по избор (същият вид и количество от сутринта)

Обяд - 2-3 кюфтета на скара и 1 домат

Вечеря - 2 кюфтета на скара и 2 печени червени чушки

Ден 2

Закуска - плод по избор (един вид, не повече от 300 гр.)

10 ч. - втора закуска - плод по избор (същият вид и количество от сутринта)

Обяд - 2-3 кюфтета на скара и 1 парче краставица

Вечеря - 300 гр. риба на скара или печена на фурна + зелева салата

Ден 3

Закуска - плод по избор (един вид, не повече от 300 гр.)

10 ч. - втора закуска - плод по избор (същият вид и количество от сутринта)

Обяд - 1 пържола на скара (нетлъсто пилешко или свинско месо) на скара и 1 домат

Вечеря - 2 кюфтета и 2 печени червени чушки

Ден 4

Закуска - плод по избор (един вид, не повече от 300 гр.)

10 ч. - втора закуска - плод по избор (същият вид и количество от сутринта)

Обяд - 2-3 кюфтета на скара и 1 парче краставица

Вечеря - 2 кюфтета + зелева салата

Ден 5 - като Ден 1

Ден 6 - като Ден 2

и т.н. до Ден 14.

Ако не ви е омръзнало, можете да продължите и по-дълго, като можете да разнообразявате обяда, замествайки кюфтетата с парче сирене или 2 сварени яйца.

Ако и при вас диетата с кюфтета е успешна, пишете ни на редакционния е-mail: media@chernomore.bg 

или на лични на страницата ни във Фейсбук