Недоспиването ускорява стареенето на мозъка

Възрастните хора, които не спят достатъчно, ускоряват процеса на стареенето на мозъка. Това показват резултатите на изследване на сингапурски учени. В изследването участвали хора на възраст над 55 г.

С помощта на магнитен резонанс учените открили, че при съкращаване на съня само с един час умствените способности на участниците намалели с 0.67 на сто на годишна база в сравнение с хората, които спят колкото е необходимо.

Така липсата на сън се свързва с увеличената мозъчна атрофия и намаляването на когнитивните функции в течение на годините. Установено е също така, че за оптималното функциониране на мозъка са необходими осем часа сън, твърдят учените.

БГНЕС