В неделя преминаваме от лятно часово време към астрономическо. В 4 часа през нощта на 26 октомври трябва да върнем стрелките на часовниците с един час назад.
Преминаването от лятно към зимно часово време в последната неделя на октомври, освен че пести енергия, чисто икономически, осигурява на хората повече светлина и повишава активността им. Според специалисти обаче смяната на времето води до нарушаване на синхрона между механичния и биологичния часовник. Те обясняват, че обикновено този преходен за организма период продължава поне седмица.
„Строго индивидуален е периодът на адаптация към новото часово време", обясни в интервю за Дарик радио д-р Пламен Димитров, председател на Дружеството на психолозите в България. Според него въпреки, че преминаването от лятно към зимно часово време не предизвиква такъв стрес колкото промяната през пролетта, е добре да има известна толерантност в периода на адаптация, тъй като за мнозина местенето на стрелките на часовника е сериозен източник на напрежение.
„На фона на многото други фактори, които водят до стрес, този е второстепенен. Но е важно да се знае, че се отразява, тъй като променя един сравнително устойчив стереотип, създаден през предния сезон и за някои хора това е много сериозен източник на напрежение и изисквания към техния начин на работа и живот", обяснява специалистът.
Според него при смяната на времето нещата са строго индивидуални за различните хора - зависи от здравния им статус, възрастта, динамиката и начина на живот:
„Това съвпада с резки температурни промени. За някои адаптацията ще е по-продължителна и изисква цялостно пренастройване на организма. По-важно е да се създадат условия да се преминава плавно през тези преходи и да се гарантират на хората условия за адаптация, една по-висока толерантност, свързана с натоварванията в този преходен период. Хората са адаптивни, гъвкави, така че ако има известна толерантност и условия за адаптация, това ще бъде безпроблемна, непораждаща стрес промяна. Много важно е да има хигиена на начина на живот. Не говорим за дисциплина, а отговорно да усещаш какво чувстваш и да избираш на базата на това как да действаш. Става дума за това да се грижиш за себе си, да придаваш на това, което правиш, смисъл. Когато го правиш така, никакви промени в средата, в това число - и в часовника, не могат да те разколебаят".
Лекари пък смятат, че по времето на адаптацията имунната система е уязвима, което провокира изостряне на хронични заболявания като астма, високо кръвно и язва. Според тях е важно през периода на адаптация да ядем повече плодове, зеленчуци и морски дарове, както и да се засили приемът на витамини.
Психолог: Периодът на адаптация след местенето на стрелките е строго индивидуален
В неделя преминаваме от лятно часово време към астрономическо
-
16:32 | 26.04.2024 Новини Варна
Крадец с 14 присъди остава за постоянно в ареста
Обвинен е за грабеж над жена в Белослав
-
16:27 | 26.04.2024 Новини Варна
Осъдиха 34-годишна, опитала да открадне маркови дрехи от варненски мол
При преджобването, охраната открила в нея освен краденото и пакетче с марихуана
-
16:00 | 26.04.2024 България
Дилър от Добрич държал близо 70 гр. трева, скрита зад трафопост
Варненският апелативен съд отказа да измени мярката му за задържане в по-лека
-
12:30 | 26.04.2024 Новини Варна
Закопчаха поредния пиян водач във Варна
Нарушителят се оказал и без свидетелство за управление
-
11:15 | 26.04.2024 Новини Варна
Задържаха трима във Варна за държане и разпространение на наркотици
Те са арестувани за срок до 72 часа с постановления на прокурор
-
11:00 | 26.04.2024 Новини Варна
Арестуваха група младежи от Каменар, шетали из Варненско
Откраднали 10 акумулатори от „Добрева чешма“ и велосипед от с. Куманово
-
08:57 | 26.04.2024 Новини Варна
Варна бълва гадателки за цяла България (ВИДЕО)
Майка и дъщери основаха първата ясновидска къща във фургон край Белослав
-
16:30 | 25.04.2024 Новини Варна
Оставиха в ареста рецидивисти, откраднали алкохол и велосипед
И тримата са многократно осъждани
-
16:15 | 25.04.2024 Новини Варна
За пореден път: Задържаха двойка дилъри, пласирали дрога във Варна
В жилището на 26-годината жена и 31-годишния й партньор са открити метамфетамин и марихуана
-
15:45 | 24.04.2024 Новини Варна
Осъдиха търговец, продавал ментета в центъра на Варна
46-годишният мъж стопанисвал два обекта за дамски и мъжки дрехи, колани, чанти и други артикули, носещи знаци на общо 33 световно известни търговски марки
-
12:00 | 24.04.2024 1 Новини Варна
Арестуваха трима мъже с дрога
В тях са открити метамфетамин и марихуана
-
11:09 | 24.04.2024 Новини Варна
Зверство във Варненско: Баща и син изнасилвали многократно малолетна
Тя живеела заедно с майка си в дома на по-възрастния обвиняем във варненско село
-
Крадец с 14 присъди остава за постоянно в ареста
Обвинен е за грабеж над жена в Белослав
-
Осъдиха 34-годишна, опитала да открадне маркови дрехи от варненски мол
При преджобването, охраната открила в нея освен краденото и пакетче с марихуана
-
Наградиха изявени варненски ученици
Отличията се връчват за постижения в областта на лингвистиката и фотографията
-
17:00 | 26.04.2024
177 пияни и 64 дрогирани водачи спипа КАТ за седмица
-
16:42 | 26.04.2024
Ясни са датите на матурите по желание на ученика за 12 клас
-
16:32 | 26.04.2024
Крадец с 14 присъди остава за постоянно в ареста
-
16:30 | 26.04.2024 1
74-годишен мъж се защити от крадец с бухалка, той го преби с нея и ограби
-
16:27 | 26.04.2024
Осъдиха 34-годишна, опитала да открадне маркови дрехи от варненски мол
-
16:15 | 26.04.2024
Наградиха изявени варненски ученици
-
08:18 | 25.04.2024
Хороскоп за 26 април 2024
-
09:45 | 26.04.2024 1
Хороскоп за 27 април 2024
-
16:00 | 25.04.2024
Няма велоалеи в проекта за разширяване на варненския булевард „Цар Освободител”
-
15:07 | 25.04.2024
Приеха новите правила за ел. тротинетките във Варна
-
00:07 | 25.04.2024
Хороскоп за 26 април 2024 - Везни
-
00:05 | 25.04.2024
Хороскоп за 26 април 2024 - Лъв
Коментари