В неделя преминаваме от лятно часово време към астрономическо. В 4 часа през нощта на 26 октомври трябва да върнем стрелките на часовниците с един час назад. Преминаването от лятно към зимно часово време в последната неделя на октомври, освен че пести енергия, чисто икономически, осигурява на хората повече светлина и повишава активността им. Според специалисти обаче смяната на времето води до нарушаване на синхрона между механичния и биологичния часовник. Те обясняват, че обикновено този преходен за организма период продължава поне седмица. „Строго индивидуален е периодът на адаптация към новото часово време", обясни в интервю за Дарик радио д-р Пламен Димитров, председател на Дружеството на психолозите в България. Според него въпреки, че преминаването от лятно към зимно часово време не предизвиква такъв стрес колкото промяната през пролетта, е добре да има известна толерантност в периода на адаптация, тъй като за мнозина местенето на стрелките на часовника е сериозен източник на напрежение. „На фона на многото други фактори, които водят до стрес, този е второстепенен. Но е важно да се знае, че се отразява, тъй като променя един сравнително устойчив стереотип, създаден през предния сезон и за някои хора това е много сериозен източник на напрежение и изисквания към техния начин на работа и живот", обяснява специалистът. Според него при смяната на времето нещата са строго индивидуални за различните хора - зависи от здравния им статус, възрастта, динамиката и начина на живот: „Това съвпада с резки температурни промени. За някои адаптацията ще е по-продължителна и изисква цялостно пренастройване на организма. По-важно е да се създадат условия да се преминава плавно през тези преходи и да се гарантират на хората условия за адаптация, една по-висока толерантност, свързана с натоварванията в този преходен период. Хората са адаптивни, гъвкави, така че ако има известна толерантност и условия за адаптация, това ще бъде безпроблемна, непораждаща стрес промяна. Много важно е да има хигиена на начина на живот. Не говорим за дисциплина, а отговорно да усещаш какво чувстваш и да избираш на базата на това как да действаш. Става дума за това да се грижиш за себе си, да придаваш на това, което правиш, смисъл. Когато го правиш така, никакви промени в средата, в това число - и в часовника, не могат да те разколебаят". Лекари пък смятат, че по времето на адаптацията имунната система е уязвима, което провокира изостряне на хронични заболявания като астма, високо кръвно и язва. Според тях е важно през периода на адаптация да ядем повече плодове, зеленчуци и морски дарове, както и да се засили приемът на витамини.
Психолог: Периодът на адаптация след местенето на стрелките е строго индивидуален
В неделя преминаваме от лятно часово време към астрономическо
-
13:20 | 02.05.2024 1 Новини Варна
Полицията във Варна е готова с организацията за вота 2 в 1
Откриха линии за сигнали, свързани с нарушения на изборния процес
-
13:00 | 02.05.2024 Новини Варна
Мъж бере душа във варненска болница след взрив на газова бутилка
47-годишният пострадал е получил редица изгаряния
-
12:20 | 02.05.2024 Новини Варна
Увеличиха изпитателния срок и глобата на варненски полицаи, взели подкуп
Старшините Христо Г. и Костадин К. прибрали 220 лв. и 100 евро от младежи, спипани с дрога на централен булевард
-
12:00 | 02.05.2024 Новини Варна
Закопчаха двама пияни и един дрогиран водачи във Варненско
Сред тях е и 35-годишна жена
-
11:45 | 02.05.2024 Новини Варна
Спипаха трима, обрали мазе във "Владиславово"
Сочените за извършители се оказали стари познайници на полицията в града
-
11:31 | 02.05.2024 Новини Варна
Велосипедист е с опасност за живота след катастрофа във Варна
Инцидентът е станал в района на училище в кв. "Младост"
-
16:32 | 26.04.2024 Новини Варна
Крадец с 14 присъди остава за постоянно в ареста
Обвинен е за грабеж над жена в Белослав
-
16:27 | 26.04.2024 Новини Варна
Осъдиха 34-годишна, опитала да открадне маркови дрехи от варненски мол
При преджобването, охраната открила в нея освен краденото и пакетче с марихуана
-
16:00 | 26.04.2024 България
Дилър от Добрич държал близо 70 гр. трева, скрита зад трафопост
Варненският апелативен съд отказа да измени мярката му за задържане в по-лека
-
12:30 | 26.04.2024 Новини Варна
Закопчаха поредния пиян водач във Варна
Нарушителят се оказал и без свидетелство за управление
-
11:15 | 26.04.2024 Новини Варна
Задържаха трима във Варна за държане и разпространение на наркотици
Те са арестувани за срок до 72 часа с постановления на прокурор
-
11:00 | 26.04.2024 Новини Варна
Арестуваха група младежи от Каменар, шетали из Варненско
Откраднали 10 акумулатори от „Добрева чешма“ и велосипед от с. Куманово