В неделя връщаме стрелките на часовника с час назад

В неделя минаваме от лятно часово време към астрономическо. В 4 ч на 26 октомври трябва да върнем стрелките на часовниците с час назад. Преминаването към зимно часово време пести енергия и осигурява повече светлина на хората.
Това обаче има съмнително влияние върху човешкия организъм. Сред неприятните симптоми са гадене, световъртеж, главоболие, дезориентиране, намаляване на апетита. Основната причина е нарушаването на нормалната продукция на хормона мелатонин. Няколко дни са необходими за адаптация на организма. За да се преодолеят трудностите, е добре да се увеличи физическото натоварване. Не трябва да се злоупотребява с алкохола и напитките с кофеин. Организмът ще трябва да се адаптира допълнително и заради предстоящото захлаждане - през уикенда температурите чувствително падат надолу и се очаква да вали сняг.