Какво да бъде поведението ни, за да избегнем грипа?

Грипният сезон е все по-близо, което налага да мислим в насока превенция от евентуално разболяване. Противорипната ваксина е сред най-ефективните начини да се предпазим от грипа, а, ако все пак се разболеем, се очаква симптомите да не бъдат толкова тежки. Тя е особено препоръчителна за рисковите групи – по-възрастните хора, здравните служители, бременните жени и децата.
 
Когато става дума за превенция на грипа и дори обичайната настинка, от основно значение са и фактори, свързани с начина на живот...
 
1. Да внимаваме с близкия контакт
 
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията борбата с грипния вирус може да се случи по два начина – да се стремим да избягваме както заразяване с него, така и да се стремим да не го предадем на някого.
 
За целта следва да избягваме контакт с вече заразени хора, но и същевременно да оставаме вкъщи, когато самите ние сме болни. Вирусът може да се вдиша от въздуха, а може да ни инфектира и когато се докоснем до вече инфектирана повърхност.
 
Препоръчително е да останем вкъщи поне още след като температурата вече е понижена.
 
2. Хигиената е от основно значение
 
Много е важно често да мием ръцете си със сапун или да почистваме повърхностите, при които има риск да бъдат замърсени, с почистващо средство на алкохолна основа. Това е начин да елиминираме микробите от обектите наоколо и от самите нас.
 
3. Да кашляме и кихаме по правилния начин
 
Мнозина поставят ръце пред носа или устните, когато почувстват, че ще кихнат. По-добре е да поставим носна кърпа в ръцете си, след което да я изхвърлим в кошчето. След като кихнем или се изкашляме в ръцете си, замърсяваме с бактерии всяка повърхност, до която се докоснем. Те дори могат да попаднат и в някои храни и напитки.

Puls.bg