Българите - сред най-депресираните в Европа

Българите са сред най-депресираните в Европа, сочат данни на Евростат, цитирани от NOVA. Можем ли да се преборим с депресиите и как да се справим с пролетната умора?

Най-депресираните в Европа са унгарците, португалците, а след тях се нареждат шведите и българите. 

"Обяснението е чисто психологическо. За българите мога да кажа, че ние сме едни видиотени максималисти. Човек иска всичко да е на макс. Невинаги е възможно", коментира д-р Веселин Герев.

Жените са по-депресирани от мъжете, а симптомите са безсъние, намалена енергия, липса на концентрация и нерешителност.

"Сега е пикът на депресиите. Една от основните причини е зимата, когато няма достатъчно светлина. Тя е основен фактор в регулирането на нашите биоритми”, поясни още д-р Герев.  

Липсата на светлина ограничава нивата на серотонин - веществото на спокойствието и настроението. Оказва се, че депресиите не се влияят от парите и богатите също плачат.

За да не влизаме в спиралата на консултации и антидепресанти, можем да изберем бабината рецепта за душата.

"Единственият вариант е сега човек да се излага на слънце и да чака слънцето да му покачи нивото на серотонин. Единствено слънцето е безплатно”, каза д-р Веселин Герев.

Според специалистите 10-15 минути на слънчева баня ще ни избавят от коварната пролетна умора, отбелязва Дарик.

Четете още 13 начина да се преборим с пролетната умора