Грижа за косата: Подхранете я с пантенол

Косата ни изисква грижа през всеки сезон. Освен метеорологичните условия навън, начинът ни на живот също се отразява на нейната здравина. Тя става суха, чуплива, цъфти и понякога изтънява. Ако забележим някой от тези проблеми, трябва да вземем мерки. Козметиката, богата на пантенол, може да ни помогне в подхранването на косата. 

Пантенолът или витамин В5 е често използвана съставка в хидратиращите козметични формули. Пантеноловата киселина подпомага изграждането на клетките, растежа и развитието на централната нервна система на организма. Има свойството да превръща захаридите и мазнините в енергия. Под въздействието на цигарения дим, алкохол, приспивателни, стрес, термичната обработка на храните, тялото ни не може да усвои достатъчно пантенол. Ако сме уморени, страдаме от безсъние, имаме депресия, косата ни е изтъняла, капе или цъфти, това може да се дължи на липсата на витамина. 

Жълтъците на яйцата, царевица, броколи, зеле, карфиол, домати, авокадо, леща, говеждо месо, пуйка, патица, пилешко, сьомга, мляко, грах, фъстъци, соя, сладки картофи, слънчогледово семе, цели зърна и зърнени култури. Това са само част от храните, с които може да си набавим достатъчно количество пантенол. По-конкретно за поддържане здравината на косата, трябва да използваме и козметика със съставката. 
 
 

Хубаво по няколко пъти месечно да ползваме спрей за коса с пантенол. Особено в по-топлите месеци, когато сме подложени на вредното влияние на ултравиолетовите лъчи. Освен, че защитава косата, тази козметика ще ни помогне да нормализираме състоянието на скалпа, да предотврати изсушаване, поява на себорея, както и да облекчи дразненето, ако има такова. Дневната употреба на пантенола обаче не трябва да надвишава 2% (което може да определим по етикета със съставките на флакона).

dnes.bg

Четете още: Сьомга с марината и броколи