20 причини да откажете захарта

Любимите сладкиши, газирани напитки, кафе подсладено със захар... Колко често ги консумирате и колко често се замисляте върху последствията, които захарта нанася върху вашето тяло?

Освен, че консумацията на захар е причина за покачване на телесното тегло, тя може да е причина за поява на пъпки, да намали енергийните ви нива, да доведе до промени в настроението, както и да намали производството на тестостерон.

Споделяме още 20 причини да намалите консумацията на захар или да се откажете изцяло от нея.

Захарта може да намали защитните функции на имунната система.

Причинява хиперактивност, безпокойство, неспособност за концентрация и други "странности" при децата.

Захарта е причина за увеличаване на нивата на триглицеридите.

Нарушава способността на тялото да устои на бактериални инфекции.

Честата консумация на захар може да доведе до нарушаване еластичността и правилното функциониране на тъканите. 

Захарта води до дефицит на хром и мед в организма.

Потреблението на захар може да доведе до редица възпаление на репродуктивните органи при жените. 

Приемът на захар води до "глюкозен глад."

Захарта пречи на правилното усвояване на калция и магнезия.

Захарта води до повишена киселинност в храносмилателната система.

Приемът на захар може да понижи инсулиновата чувствителност, да допринесе за развитието на остеопороза и понижаване нивата на витамин Е в кръвта.

Ако не искате да повишите нивата на холестерола, не консумирайте захар. 

Захарта увеличава риска от диабет. 

Захарта води до преждевременно стареене и усложнения свързани с артрита. 

Захарта води до неконтролиран растеж на гъбичката Candida.

Консумацията на захар може да причини появата на камъни в жлъчката.

Захарта може да доведе до появата на екзема при децата.

За да бъдете сърцето ви здраво, внимавайте с консумацията на захарта. 

Захарта нарушава структурата на ДНК, структурата на протеините, структурата на колагена и е причина за ранна поява на бръчки. 

Честата консумация на захар крие рискове от развитие на катаракта и атеросклероза.

az-jenata.bg