Ходете като пингвин по леда, за да не паднете

В мразовити условия придвижването с транспорт е сериозно предизвикателство. Още по-голяма трудност представлява ходенето пеша, тъй като крие рискове от падане.

За предпазване от сериозни травми британски ортопед, цитиран от в. "Дейли експрес", БТА и Дарик, предлага няколко препоръки, сред които да наподобяваме походката на пингвините върху заледена повърхност.

Сред препоръките на ортопеда е краката да са леко разкрачени, което увеличава центъра на гравитацията. Препоръчително е също тялото да се накланя леко и да се правят малки крачки върху цяло стъпало. Ортопедът съветва също, когато ходим върху заледена повърхност, да гледаме напред и да не поставяме ръцете в джобовете си, за да си осигурим опора в случай на падане.

Специалистът напомня винаги да изчакваме на пешеходна пътека и да сме уверени, че на зрението ни не пречат качулки, шапки или шалове.

Питър О'Рурк откроява сред най-сериозните опасности в мразовито време входните стъпала и заледените следи от автомобили.

Ако все пак изгубим баланс и тръгнем да падаме назад, експертът напомня в такъв случай да се опитаме да наклоним главата си напред с опряна брадичка към тялото. При странично падане е препоръчително да направим опит да предпазим китката и първият контакт с повърхността да е с цялата предна част на ръката.