Как да предпазим кожата си през лятото

С повишаване на температурите се увеличава и времето, което прекарваме навън. Слънцето постепенно става по-силно в сравнение със зимните месеци. Основно правило при фотозащитата (слънцезащитата) е тя да бъде целогодишна. Естествено е мерките, които предприемаме, за да се предпазим да бъдат най-засилени през летните месеци, но това в никакъв случай не означава, че кожата ни не се нуждае от защита през цялата година, припомнят от puls.bg.

Статистиката показва, че зачестява процентът на различни форми на кожен рак. Пряко връзка има дългото и непротектирано излагане на слънце. Слънчевите лъчи са многократно по-опасни за децата, поради развиващата се защитна функция на кожата и все още несъвършенната меланогенеза (синтез на пигмента меланин). Освен това горният слой на кожата при децата е до два пъти по-тънък от този при възрастните.

Многократното подлагане на кожата на изгаряне е предпоставка за развитието на кожен рак. Кожата има памет за слънчевите изгаряния от най-ранна детска възраст.

Различават се три вида ултравиолетови лъчи - А, B и С. Като последният тип не достигат повърхността на земята и съответно не се налага предприемането на защита спрямо тяхното действие. За UV-A е характерно, че те проникват дълбоко в кожата и имат отношение към стареенето на кожата и различните форми на кожен рак. За разлика от тях UV-B лъчите проникват само в повърхностните слоеве на кожата и имат отношение основно към получаването на изгаряния.

Т. нар. слънцезащитен фактор или SPF (sun protection factor) се предлага в различни защитни нива – нисък (до 6), умерен (до 12), висок (до 25), много висок (до 50) и с ниво 50+. Фотопротекция при фактор 15 и фактор 50 не се различава съществено. Докато при първият тя е около 93%, то при фактор 50-тя е около 97-98%. Препоръките на дерматолозите са изборът на продукти с умерен слънцезащитен фактор и избягване на прекомерното излагане на слънце, особено в пиковете часове на слънцегреене.

Високият фактор не бива да създава илюзията за 100% защитеност. Освен това прекомерната употреба може да доведе до запушване на порите и появата на отворени („черни точки”) или затворени комедони.
 

Употребата на слънцезащитни продукти не трябва да бъде налагана „защото просто така трябва”. Това е необходимо да става рационално, според типа кожа, склонността към акне и наличието на чувствителност.

Продуктите за лице и тяло трябва да бъдат различни – тъй като кожата на лицето е по-нежна и съответно се избират по-щадящи продукти. От значение е слънцезащитният фактор да осигурява протективен ефект както спрямо UV-A лъчите, така и спрямо UV-B.

Освен изборът на подходящ за съответната кожа продукт е от значение и правилното рационално прилагане. Препоръчва се нанасянето на слънцезащитния продукт да бъде до 30 минути преди излагане на слънце. Важно е зони като ходилата, ушите, пръстите на ръцете, кожата на врата и клепачите да не бъдат пропускани при нанасянето на продукта, тъй като те често се подценяват.

За лицата с по-чувствителна кожа се препоръчва изборът на слънцезащитни продукти с минерални съставки, тъй като се избягва влагането на химични съединения, които при досег със слънчевата светлина могат да се преобразуват в съединения, които дразнят кожата.

Слънцето е най-силно в часовете между 11 и 15 часа, особено през летните месеци. Но дори и в облачно време до 80% от ултравиолетовите лъчи достигат до повърхността на земята, поради което слънцезащитата не трябва да бъде пренебрегвана.

Основните рискови групи за получаване на изгаряне на кожата са децата, лицата с първи и втори фенотип кожа (светла кожа, коса и очи, често с лунички), както и лица в напреднала възраст. В тези случаи, освен рационалното прилагане на слънцезащитни продукти се препоръчва и носенето на шапка с периферия, слънчеви очила, както и по-краткотрайни излагания на слънце в препоръчителните часове за това (преди 11 ч. и след 15:30).