Следпразнична диета: Сваляме 5 кг за седмица!

След многото почивни дни и празници, едва ли има човек който да не се оплаква от преяждане. Веселбите и приповдигнатото настроение със сигурност са били в комплект с огромни дози калории и мазнини. След края на празниците идва ред на проблема с натрупаните излишни килограми. Ако сте похапвали двойно през новогодишните празници, вече е ред да влезете в норма с оригинална и ефикасна диета. С нея може да свалите до 5 килограма само за една седмица.
Вижте как: 

Понеделник
Закуска – кафе (по желание), чаша (250гр.)топла вода, 1 круша
Обяд – зеленчукова супа, 1 круша
Вечеря – печена тиква – на корем

Вторник
Закуска -– кафе (по желание), чаша (250 гр.) топла вода, 1 круша
Обяд – картофена салата (варени картофи с копър, олио и лимонов сок) - 350гр.
Вечеря - грозде на корем

Сряда
Закуска - кафе (по желание), чаша (250 гр.) топла вода, 50 гр. Фъстъци – печени, не много солени
Обяд- зеленчукова супа, 50 гр. стафиди
Вечеря – шопска салата с една препечена филия

Четвъртък
Закуска - кафе (по желание), чаша (250 гр.) топла вода, печена тиква 300 гр.
Обяд - грозде на корем
Вечеря - варени картофи с копър – 500 гр. (само със сол)

Петък
Закуска - кафе (по желание), чаша (250гр.)топла вода, 1 кофичка кисело мляко
Обяд - 50 гр. Лешник, 1 круша
Вечеря – печена тиква - на корем

Събота
Закуска - кафе (по желание), чаша (250гр.)топла вода, 100гр. Грозде
Обяд- 50 гр. Бадем, 1 ябълка
Вечеря - зеленчукова супа, 1 филия хляб

Неделя
Закуска - кафе (по желание), чаша (250 гр.) топла вода, 1 ябълка
Обяд - зеленчукова супа
Вечеря – картофена салата - 350 гр.

burgas.utre.bg