Как да предотвратим сухите и напукани устни?

Сухите и напукани устни може да са в резултат от проблеми със здравето като например хранителен дефицит, дехидратация или др. Напукването им в ъглите се нарича ъглов стоматит. Състоянието се проявява като разцепване и кървене в краищата на устата, което може да доведе до образуването на малки язви.

Напукването на устните в ъглите им може да бъде знак за недостиг на желязо, витамин В2, В6 и фолиева киселина. Витамините може да се набавят чрез консумация на тъмнозелени листни зеленчуци, млечни храни, месо, риба, рибено масло, бобови растения и пълнозърнести храни, а желязото чрез изброените храни, но и с червено месо, леща и водорасли.

Ако не се приема достатъчно количество ненаситени мазнини, устните могат да страдат от сухота. Маслените риби като сьомга и пъстърва, студено пресовано ленено семе, зехтин, семена от чиа, ядки, авокадо – всички са източници на полезни мазнини, които правят устните меки и еластични.

Трябва да се пие и поне два литра вода дневно, тъй като хидратацията е една от причините за напукани и сухи устни. Устните са уязвими и могат да станат сухи, защото не съдържат потни жлези както кожата. Напуканите устни могат да бъдат болезнени и кървящи, което увеличава вероятността от инфекции. Причината е, че те са съставени от три до пет слоя кожа, в сравнение с тази на лицето, която съдържа 16 слоя.

На устните им е необходимо защитен слой, за да се поддържат влажни и защитени. Нанасянето на балсам за устни с естествени масла, помага за заключване на влагата и за защита от външни фактори като слънцето и вятъра.

Избягвайте използването на продукти, съдържащи химикали, тъй като може да предизвикат алергични реакции или заболявания, причинявайки сухота, обриви и раздразнения. Добре е да се ограничат и ароматните балсами с наситени цветове.

Трябва да се избират 100% естествени балсами с подхранващи масла като кокосово или какаово масло, които хидратират и защитават устните, но и им позволяват да дишат. Може да си направите и домашен балсам, като използвате естествени масла, витамин Е и пчелен восък. За аромат може да се добави етерично масло като мента, а за цвят – цвекло на прах.

Puls.bg