Френска коледна диета с месо или как да свалим 4-5 кг. за седмица

Класическата френска диета намалява потреблението на калории до 1500 на ден за сметка на мазнините и се основава на факта, че организма изгаря мазнини от собствените си запаси – следователно човек слабее.

Основен елемент в тази диета е консумацията на нетлъсто месо и месни продукти, което я прави неподходяща за вегетарианци.

При тази диета се разрешава консумация на неограничено количество трапезна минерална вода (или преварена вода) и се забранява употребата на сокове.

СЕДМИЧНО МЕНЮ

Първи ден

Закуска: чаша черно кафе без захар

Обяд: 2 сварени яйца, зелена салата и 1 домат

Вечеря: малко парче постно варено месо с листа от маруля
 

Втори ден

Закуска: чаша черно кафе със сухари

Обяд: варено месо

Вечеря: парче шунка или варен колбас с ниско съдържание на мазнини с листа от маруля

Трети ден

Закуска: чаша черно кафе със сухари

Обяд: 1 задушен в растително масло морков; 1 домат;

1 цитрусов плод – портокал или мандарина

Вечеря: парче шунка или варен колбас с ниско съдържание на мазнини; 2 сварени яйца и зелена салата

Четвърти ден:

Закуска: чаша черно кафе със сухари

Обяд: 2-3 парченца кашкавал; 1 варено яйце; 1 пресен морков

Вечеря: плодова салата и чаша айрян

Пети ден:

Закуска: салата от настъргани моркови с лимонов сок

Обяд: парче варена риба и 1 домат

Вечеря: варено месо без тлъстини

Шести ден:

Закуска: чаша черно кафе

Обяд: варено пилешко месо с листа от маруля

Вечеря: варено месо без тлъстини

Седми ден:

Закуска: чаша чай без захар

Обяд: варено месо и задушени зеленчуци

Вечеря: 2-3 парчета шунка или друг колбас с ниско съдържание на мазнини

Успех на онези, които ще я изпробват!

Ще се радваме, ако споделите мнението си за ефективността й.

от prittywomanstyle.blogspot