Класическата френска диета намалява потреблението на калории до 1500 на ден за сметка на мазнините и се основава на факта, че организма изгаря мазнини от собствените си запаси – следователно човек слабее.
Основен елемент в тази диета е консумацията на нетлъсто месо и месни продукти, което я прави неподходяща за вегетарианци.
При тази диета се разрешава консумация на неограничено количество трапезна минерална вода (или преварена вода) и се забранява употребата на сокове.
СЕДМИЧНО МЕНЮ
Първи ден
Закуска: чаша черно кафе без захар
Обяд: 2 сварени яйца, зелена салата и 1 домат
Вечеря: малко парче постно варено месо с листа от маруля
Втори ден
Закуска: чаша черно кафе със сухари
Обяд: варено месо
Вечеря: парче шунка или варен колбас с ниско съдържание на мазнини с листа от маруля
Трети ден
Закуска: чаша черно кафе със сухари
Обяд: 1 задушен в растително масло морков; 1 домат;
1 цитрусов плод – портокал или мандарина
Вечеря: парче шунка или варен колбас с ниско съдържание на мазнини; 2 сварени яйца и зелена салата
Четвърти ден:
Закуска: чаша черно кафе със сухари
Обяд: 2-3 парченца кашкавал; 1 варено яйце; 1 пресен морков
Вечеря: плодова салата и чаша айрян
Пети ден:
Закуска: салата от настъргани моркови с лимонов сок
Обяд: парче варена риба и 1 домат
Вечеря: варено месо без тлъстини
Шести ден:
Закуска: чаша черно кафе
Обяд: варено пилешко месо с листа от маруля
Вечеря: варено месо без тлъстини
Седми ден:
Закуска: чаша чай без захар
Обяд: варено месо и задушени зеленчуци
Вечеря: 2-3 парчета шунка или друг колбас с ниско съдържание на мазнини
Успех на онези, които ще я изпробват!
Ще се радваме, ако споделите мнението си за ефективността й.
от prittywomanstyle.blogspot