Защо не боледувам от грип? Не се ваксинирам и не пия хапчета...

През януари повечето ми познати, колеги и приятели са страшно притеснени, че идва поредния грипен щам. Мен грип трудно ме лови. Бих  казала, че почти никога. А дори и "да мине нещо през мен", то отминава най-много за ден-два.

Предполагам, че и при вас всяка година, има поне един човек от обкръжението ви или на работното ви място, който изглежда имунизиран срещу всички болести. Докато другите гълтат прахчета за простуда и пият чай, такива щастливци неизменно са в добро здраве. Когато вметнат ей така, между другото, че никога не са боледували, ви обсебва натраплив интерес каква е тяхната тайна. Е ще се опитам да я споделя.

Експертите не са сигурни защо някои хора, изглежда, никога не настиват и грип не ги лови, но имат някои предложения. Британският Мirror е събрал най-правдоподобните обяснения и съвети, подкрепени с научни изследвания през последните години. През живота си човек обикновено прекарва около 200 “обикновени” настинки, всяка с продължителност около пет дни. А става жертва на сезонен грип поне 16 пъти.

Те смятат, че отклонението от средните стойности нагоре или надолу, изключително много зависи от това колко активни сме физически. Моето единствено движение е от жилището до колата и от офиса до колата, но боледувам пет пъти по-малко примерно от колега, който идва с колело на работа и спортува.

Тук разбивам мита, че физическата активност намалява риска от настинка с почти 50 процента, както твърди проучване, публикувано в British Journal of Sports Medicine.

Може би генетичният късмет пази мен и някои хора като мен от причинителите на конкретни инфекции.

За съжаление, няма начин раздаването на генетичните “карти” да се контролира, но с начина си на живот човек може да работи в посока улесняване или възпрепятстване на заразите. Като цяло единствената универсална защита е наследствено високото ниво на бели кръвни клетки (левкоцити).

Има доказателства обаче, че “общуване” с разнообразни бактерии и вируси в детството е залог за по-добро здраве след това. Учените наричат тази идея “Хигиена хипотеза”.

Като малка бях свободолюбиво човече и макар да не ми е било позволявано съм яла с мръсни ръце и съм играла в прахта и калта, а учените смятат, че именно това би могло да бъде естествената ви ваксина срещу много видове болестотворни микроорганизми. Широкото използване на дезинфектанти, антибактериални продукти и маниакална чистота вкъщи може да попречи на развитието на здравословни бактерии в червата. Изследване на John Hopkins Children’s Centre in Maryland установява, че децата, които са били изложени на повече бактерии и вируси, по-рядко развиват астма и алергии. Постоянният контакт с разни заболявания засилва имунитета, което означава, че е по-малко вероятно да боледуват често заетите в някои професии като лекари.

Има голяма логика, защото според много специалисти педиатрите са едни от най-здравите доктори. Те всекиденевно са изложени на малки дози разнообразни вируси, които напрягат имунната им система до положение на непробиваемост. Подобен извод е правен и за майките на малки деца, които по същата причина боледуват по-рядко. Макар че жените имат друго обяснение – “Нямам време да се разболея!”

Данните сочат, че и добрият секс може да стимулира имунната система и следователно има отношение към честотата на боледуване. Изследванията показват, че редовният секс увеличава нивата на имуноглобулин А (IgA) – протеин, който защитава срещу настинки и грип. Макар официалните власти по обществено здраве да не се произнасят, има данни, като например проучване сред студенти, че тези, които правят секс веднъж или два пъти седмично, имат отчетливо по-високи нива на IgA.

Популярният експерт по здравето Дж. А. Родейл  смята, че личностите със силна психика и непреклонен дух, както и щастливите хора, боледуват по-рядко.

Имам и още една тайна. Зиме и лете, задължително преди вечеря пия едно питие с ужасно много лед. Ако алкохолът не убие бактериите, то ледът ще ги замрази, нали така! С алкохолът и леда, разбира се не трябва да се прекалява, но едно "студено малко" върши чудеса.

И категорично: Не яжте боклуци! Никакви готови, полуготови и замразени храни! 

Изводът: Балансирано хранене, редовен секс, 7-8 часа сън, умерено количество алкохол, студено питие (зиме и лете - закалявайте се постепенно), често миене на ръцете със сапун, редовно проветряване и намиране на начин за освобождаване от стреса са нещата, които рязко намаляват риска от настинка и грип.

по материала работи Донка Стефанова

Задава се нова грипна заплаха – щамът "Мичиган"