Бобови растения
Бобовите са прекрасна храна за отслабване, защото основно са изградени от растителни протеини и бавно разграждащи се въглехидрати, много фибри и полезни мазнини. Консумацията им не предизвиква резки покачвания на кръвната захар, което не само предпазва от диабет, но и от наднормено тегло. Спомагат за понижаване на холестерола, кръвното налягане, предпазват от сърдечносъдови заболявания.