Отлабваме 5 килограма за три дни с кисело мляко

Много лесна за използване и ефективна диета за бързо отслабване е тази с кисело мляко. Позволява ви не само да отслабнете, но да прочистите организмът си от токсините, натрупани в него. Друго важно предимство на тази диета е нейната семплост. Не е необходимо да търсите от къде да си купите екзотични храни или да готвите „извънземни“ манджи.

Всичко от което се нуждаете е от 4 до 5 кофички обезмаслено кисело мляко. Разделете киселото мляко на порции за  5-6 хранения на ден, което се консумира без захар. Нищо друго! Това меню трябва да се спазва в продължение на три дни. По време на тази диета трябва да пиете много вода – поне по 1,5л на ден.

Съдържанието на калории в тази диета, при използване на 4 кофички 1 % кисело мляко е 600 калории, което ще ви позволи за тези три дни без проблеми да отслабнете с 5 кг.