6 малки порции на ден за по-здравословно отслабване

Трите основни ядения на ден трябва да бъдат заменени с шест по-малки порции, ако искате да постигнете здравословно отслабване, посъветваха диетолози.

Екип от учени доказа, че яденето на често, но по малко е ключът към здравословното сваляне на килограми. Знаменитости, сред които и актрисата Дженифър Анистън, приписват заслугата за своята тънка фигура на редовното хапването на малки порции. Вместо три основни хранения на ден, 46-годишната Анистън намира време за пет хранения и малко спорт всеки ден.

Ново изследване, проведено от учени от университетите на Калифорния и Ню Мексико, показа, че подходът на актрисата е най-правилният за намаляване на теглото по здравословен начин. Те обясниха, че честото хапване намалява вероятността да губите телесна маса без мазнини.

БГНЕС