Знаете, ли че... пръцкането намалява кръвното налягане?

Колко внимание обръщаме на здравето си? Не много! 

В забързаното ежедневие отделяме все по-малко време и внимание на собственото си здраве, сякаш сме безсмъртни!

На всичкото отгоре непрекъснато чуваме за смъртни случаи, заболявания, проблеми със здравеопазването и въпреки това превенцията у нас е много слабо застъпена. 

За да ви стреснем и за да ви накараме да се позамислите върху здравето си, в рубриката „Знаете ли, че...?“ ще ви представим някои интересни констатации на учените относно човешкото здраве. 

И така, знаете ли, че липсата на упражнения в днешно време причинява толкова смъртни случаи, колкото и тютюнопушенето по целия свят? 

Хората, които вечерят и закусват навън в заведения за бързо хранене или ресторанти удвояват риска си от затлъстяване. 

Пръцкането, колкото и срамно да е, намалява кръвното налягане и е полезно за здравето.
Ако се разсмеете силно 100 пъти през деня, това се равнява на 15 минути каране на велоергометър.

Седенето повече от 3 часа на ден отнема 2 години от средната продължителност на живота.

Спането по-малко от 7 часа на ден намалява силно продължителността на живота.

Всяка изпушена цигара намалява живота ви с 11 минути.

1 кен кола на ден увеличава риска от диабет тип 2 с 22%.

Солариумите причиняват повече случаи на рак на кожата, отколкото случаите на рак на белите дробове, причинен от пушене.

Физическата активност, дори разходките, може да намали риска от рак на гърдата с 25%.

Диетата на бащата преди зачеването играе огромна роля за здравето на детето в бъдеще.

Депресията причинява ускорено състаряване на клетъчно ниво.
Пилешкото месо днес съдържа 266% повече мазнини, отколкото преди 40 години.

Хората, които се оплакват повече, живеят по-дълго. Изпускането на напрежението увеличава защитните сили на имунната система и подобрява здравето им.

Половин час физическа активност 6 дни в седмицата намалява риска от ранна смъртност с 40%.