Проблеми с гръбнака – все по-често сред младите

Болките в гърба и проблемите с гръбначния стълб по принцип не са рядкост, но напоследък се наблюдава значително зачестяване на случаите, особено сред 30-годишните, което е тревожна тенденция.Сред хората, работещи в офиси, се увеличава броят на оплакванията, които в недалечното минало са по-разпространени сред сравнително по-възрастните хора.

Проблемите с гръбначния стълб, особено болките в гърба, сковаността във врата и раменете, обездвижването или „заключване“ на ставите, болките и подуването в краката, често придружавани с болка, са сред най-честите оплаквания. Те идват най-вече от хора, които прекарват дълги часове в седене.Освен физическия стрес, който вреди на гръбначния стълб, психическото натоварване и тревожността в ежедневието допълнително увеличават честотата на болките в гърба, врата и раменете.

Седенето в една и съща поза за продължителен период от време, заедно с повтарящи се движения като използването на клавиатурата и мишката, може да окаже стрес върху ставите, мускулите и нервите. Подобно на седенето, продължителното стоене също има своите последствия върху здравето. Стоенето ни държи в изправена позиция, което изисква значително мускулно натоварване. Продължителното стоене води до насъбиране на кръв в краката, което намалява кръвта в активната циркулация.

Всичко това допълнително повишава риска от появата на умора и причинява болка в мускулите на краката, гърба и врата, както и в мускулите, които поддържат тялото в изправена позиция. По този начин се оказва влияние на гръбначния стълб.

Специалистите поясняват, че продължителното седене и продължителното стоене еднакво вредят на здравето, тъй като крият риск от развитие на различни здравословни проблеми и нарушения. В допълнение, поради липсата на физически упражнения, мускулите и сухожилията в областта на врата и гърба отслабват, което може да повиши опасността от травми.

http://www.puls.bg/health/highlights/news_22742.html