4 начина да повишим либидото

Липсата на желание за секс е проблем, който често засяга двойките с дългогодишна връзка. В тези случаи е важно да знаем как можем да си помогнем. Предлагаме някои ефективни съвета...

1. Без притеснение - медитация!

Проблемът често е шокиращ, но в тези случаи медитацията може да бъде от полза. Макар на пръв поглед медитацията и сексът нямат много общо, интересното е, че този начин на релаксация на йога може да помогне при ниското либидо.

Медитацията е от полза особено на жените, тъй като тя предпазва от стреса, чувството на тревожност и също така повишава желанието за секс. Медитацията се бори и с проблемите, свързани с лубрикацията.

2. Да пийнем чаша вино

Това може да подпомогне настройката, но все пак е важно да не прекаляваме. Според данните на проучване, публикувано в The Journal of Sexual Medicine, полифенолите в червеното вино може да разширят кръвоносните съдове и да повишат притока на кръв към таза.

Ако количеството алкохол е по-голямо, това може да навреди на представянето в леглото.

3. Черен шоколад

Шоколадът винаги е бил символ на желанието, още повече когато става дума за секс. Изследователите поясняват, че това лакомство повишава нивата на фенилетиламин и серотонин в организма, които могат да подобрят настроението и да подпомогнат възбудата.

4. Вместо виагра – натурални съставки

Има различни билки и други съставки от кухнята, които имитират свойствата на виаграта и съответно да подпомогнат либидото.

Босилекът и чесънът например могат да направят чудеса за сексуалното желание. Миризмата на босилек стимулира сетивата и благоприятства настроението. Чесънът съдържа алицин, който подобрява притока на кръв към областта на таза и води до възбуда.

puls.bg