Рецепта на деня: Чия с ягоди

Чия с ягоди е перфектната юнска закуска - без значение сутрешна или следобедна. Приготвя се лесно и бързо, освен това е изключително полезна.

Необходими продукти
4 с.л. чия
200 мл прясно мляко
300 грама ягоди
1 с.л. мед

Начин на приготвяне
Сварете млякото. Като поизстине разтворете в него меда. След това добавете семенцата чия, разбъркайте и ги оставете десетина минути да набъбнат.

В друг съд пюрирайте ягодите - с блендер или пасатор.

В чаши (или купички) изсипете от двете смеси - ягодовото пюре и млякото с чия. Гарнирайте с парченца ягодки. Оставете чашите за час-два в хладилника.

Да ви е сладко!