Ето и какво ви трябва:
- 1/2 чаша предварително накиснати или сварени овесени ядки
- 2 чаши прясно мляко
- 1 банан
- 7-8 орехови ядки
- 2 щипки канела
- мед на сладост
Приготвяне:
Сложете в блендер овесените ядки, орехите, млякото и банана. Смелете всичко много добре. След това добавете канелата и меда и отново пуснете блендера за няколко секунди. Сервирайте във висока чаша със сламка.
az-jenata.bg
Коментари