Има един милион неща, които допринасят за успеха: отношението към хората, личните качества, лидерските умения, способността за поемане на отговорност и дори изслушването на друга гледна точка. Много хора обаче, не знаят, че способността да управляваш емоциите си и да запазиш спокойствие, когато си под натиск са от огромно значение. Това коментира Травис Бредбъри, президент на TalentSmart и съавтор на "Емоционална интелигентност 2.0," в LinkedIn и цитиран от Business Insider.
Бредбъри е направил проучване сред почти милион хора, за да разбере каква е тайната за успеха на хората. Проучването му показва, че по-голямата част от високите постове се заемат от хора, които успяват да сдържат емоциите си.
Ето и пет извода от изследването на Бредбъри:
1. Успешните хора не живеят в миналото
"Емоционално интелигентните хора знаят, че успеха се крие в способността да се издигат от провалите и да не живеят в миналото," обяснява Бредбъри. Според него, от хората постоянно се очаква да взимат рискови решения и не може да си позволят предишен неуспех да ги спре. Ако живеете в миналото, е почти невъзможно да се постигне успех.
2. Те не се фокусират върху проблемите и не изпитват злоба
Бредбъри посочва още, че емоционалното състояние влияе върху концентрацията в работата.- "Когато се съсредоточите върху проблемите, пред които сте изправени, създавате и удължавате негативните емоции и стреса. Това пречи на работата ви. Когато съсредоточите действията си върху себе си и разгледате обстоятелствата по-внимателно, можете да създадете чувство за лична ефективност, която предизвиква положителни емоции и подобрява производителността," коментира експертът.
Хората с висока емоционална интелигентност се фокусират върху решенията, казва още Бредбъри. И те рядко изпитват злоба.
Защо?
Когато преживеете събитие или разговор, който ви е ядосал, тялото става отбранително "в режим бий се или бягай", обяснява Бредбъри.
"Когато предстои някаква заплаха, тази реакция е от съществено значение за оцеляването. Когато обаче заплахата е в миналото и продължаваме да мислим за нея, то стресът опустошава тялото и може да има и последици върху здравето," допълва експертът.
3. Успешните хора не се стремят към съвършенство
Успешните хора не се стремят към съвършенството, защото знаят, че то не съществува.
"По природа човешките същества са грешни," казва Бредбъри. - "Когато целта им е съвършенството, винаги в тях гложди едно чувство на неуспех и в крайна сметка прекарват времето си в оплакване, че не са постигнали това, което са очаквали. Те не забелязват и не се наслаждават на постигнатото," отбелязва Бредбъри.
4. Успелите не се обграждат с негативни хора
Негативните хора или тези, които се оплакват през цялото време, са токсични.
"Те се въргалят в техните проблеми и не се съсредоточават върху решенията," казва Бредбъри. - "Те искат хората да споделят тяхното мислене като по този начин те могат да започнат да се чувстват по-добре."
В човешката природа е и да се чувстваме длъжни да слушаме оплакването на хората, защото не искаме да ни помислят за безчувствени или неучтиви, коментира Бредбъри. Според него обаче има тънка линия между това само да слушате и накрая да попаднете в тяхната "отрицателно емоционална спирала".
5. Те не казват постоянно "ДА" на всички
Изследванията на Бредбъри показват, че колкото по-трудно един човек казва "НЕ", толкова по-вероятно е да изпитва стрес, изтощение и депресия. "Казването на "НЕ" е голямо предизвикателство за повечето хора. Това обаче е "мощна" дума, която трябва често да се употребява," съветва експертът.
Успелите хора не увъртат, когато трябва да кажат "НЕ". Те обикновено избягват и фрази от рода: "Аз не мисля, че мога", посочва Бредбъри.
bgonair.bg
Какво успелите хора никога не правят?
Какво успелите хора никога не правят?
![Какво успелите хора никога не правят?](/media/files/resized/article/615x348/5df/139dfb8b3e2365df-7d9eae57eb4960bf.jpeg)
-
10:26 | 25.07.2024 1 Новини Варна
Трима разбиха и ограбиха селски магазин посред нощ
Откраднали цигари и сладки изделия за 250 лева
-
14:00 | 24.07.2024 Новини Варна
Откриха саркофаг на плаж край Варна (СНИМКИ)
На него попаднал бивш служител на реда по време на почивката си
-
12:20 | 24.07.2024 1 Новини Варна
Бетонна плоча се откърти от варненска поликлиника, размаза автомобил
Сградата на ДКЦ "Иван Рилски" в "Аспарухово" се разпада
-
11:21 | 24.07.2024 Новини Варна
Съдят мъж, прегазил умишлено жената, с която съжителствал в Суворово
Минал през тялото на жертвата на няколко пъти и с четирите гуми на колата
-
09:45 | 24.07.2024 Новини Варна
Внимание! Дърпат чанти от жени във Варна
Полицията задържа за ден 23-годишен грабител от Девня, нападнал дама в центъра на морския град
-
19:31 | 23.07.2024 Новини Варна
Известен журналист бере душа в реанимацията на варненска болница
Севда Шишманова е пострадала тежко след катастрофа в морската столица
-
15:00 | 23.07.2024 1 Новини Варна
Мотор влезе под камион във Варна
Инцидентът е станал на бул. „Христо Смирненски“
-
14:00 | 22.07.2024 Новини Варна
Варненската полиция отчете спад на престъпленията
Вдигнал се е процентът на разкриваемост на криминалните случаи
-
10:00 | 22.07.2024 Новини Варна
Хванаха продавач да търгува нелегално с дрехи за 45 000 лева
Случаят е от централен пазар във Варна
-
15:30 | 20.07.2024 Новини Варна
Мъже шарят из Варна, пробват да отворят чужда кола в "Трошево"
Сигнал за внимание подаде собственичката на автомобила
-
16:11 | 19.07.2024 1 Новини Варна
Прекратиха разследване срещу Благомир Коцев от времето му на областен управител на Варна
Настоящият кмет бе обвинен в сключването на неизгодна сделка с доверено адвокатско дружество
-
Грозна гледка! До варненски мол се появи сметище
Хората алармират, че гледката е постоянна вече месеци наред, а мерки няма
-
Млади доброволци почистват от фасове Морската градина във Варна
Общината осигурява чували за смет, ръкавици и извозване на събрания отпадък
-
Във Варна се провежда полицейска акция "Тротинетка"
Нарушителите са основно на възраст до 30 години
-
22:21 | 26.07.2024
Светът е Олимпиада!
-
17:00 | 26.07.2024 1
Административният съд потвърди избора на Васил Терзиев за кмет на София
-
16:45 | 26.07.2024 1
Грозна гледка! До варненски мол се появи сметище
-
16:30 | 26.07.2024 1
Млади доброволци почистват от фасове Морската градина във Варна
-
16:15 | 26.07.2024
Даниел Димов оптимист за реванша с Апоел
-
16:00 | 26.07.2024
Огънят пристигна в олимпийското село в Париж
-
09:30 | 25.07.2024
Хороскоп за 26 юли 2024
-
16:15 | 25.07.2024 1
Тежка катастрофа с жертва край Варна
-
14:45 | 26.07.2024
Автобус заседна в подлез в центъра на Варна (ВИДЕО)
-
20:07 | 25.07.2024 1
Адски взрив в завода за фойерверки в Елин Пелин
-
09:30 | 26.07.2024
Хороскоп за 27 юли 2024
-
13:40 | 26.07.2024
Доц. Петър Шишков е загиналият при взрива в Елин Пелин
Коментари