Възможно ли е да свалим 5 кг. за три дни

1. Сваляне на килограми с глад и вода.

Доста брутално, но ефективно. Всички три дена не яжте нищо, а пийте само вода. С този метод, вие също може да изгубите 4 до 5 кг от теглото си. След тези гладни дни трябва много внимателно да се увеличава количеството на храната. Това става най-добре със зеленчукова салата или зеленчукова супа.

Ако по време на поста усетите тежка умора или главоболие, може да изпиете чаша топла вода, в която да разтворите една супена лъжица мед с няколко капки лимонов сок.

2. Ако гладът не ви допада, можете да свалите 5 килограма и със зеленчукова диета.

Естествено, такава диета трябва да съдържа най-малко количество калории.

За тези цел много подходящ е сокът от морков и ябълка. В 200 гр от тази смес има  100 калории. Пресметнете дневният прием на калории да не е повече от 600.

Шест пъти на ден да се пие само по една чаша прясно изцеден сок от моркови и ябълки / 50 на 50 /. Нищо друго! Освен това е препоръчително  да се изпива най-малко 1,5 л чиста вода на ден.

Тази диета може да причини диария, така че не се препоръчва при хронично заболяване на червата.

3.  5 кг за 3 дни с кисело мляко.

Много лесна за използване и ефективна диета за бързо отслабване е тази с кисело мляко. Позволява ви не само да отслабнете, но да прочистите организмът си от токсините, натрупани в него. Друго важно предимство на тази диета е нейната семплост. Не е необходимо да търсите от къде да си купите екзотични храни или да готвите „извънземни“ манджи.

Всичко от което се нуждаете е от 4 до 5 кофички обезмаслено кисело мляко. Разделете киселото мляко на порции за  5-6 хранения на ден, което се консумира без захар. Нищо друго! Това меню трябва да се спазва в продължение на три дни. По време на тази диета трябва да пиете много вода – поне по 1,5л на ден.

Съдържанието на калории в тази диета, при използване на 4 кофички 1 % кисело мляко е 600 калории, което ще ви позволи за тези три дни без проблеми да отслабнете с 5 кг.

По време на тази и другите диети не е препоръчително да се преуморявате.

Източник: otslabvane-dieti.net