Горещ или студен?

Вземането на душ е важна част от ежедневните ни ритуали, но в зависимост от температурата на водата и времето, което прекарваме в къпане, може да постигнем различни ползи. Според това дали харесвате гореща вода за къпане или предпочитате студената ползите за здравето ви са различни. Вижте какво печелите и какво губите, когато взимате вашия любим душ.
 

И може да ви накара да преосмислите дали да не завъртите кранчето обратно следващия път.
 

Някои го предпочитат горещ
Горещи душове могат да облекчат напрежението и да успокоят схванатите мускули. Ако имате мощен душ, още по-добре! Нека топлата вода да действа като мини масажор на раменете, врата и гърба.
 

Проучванията показват, че горещият душ може да повиши нивата на окситоцин и да облекчи тревожността. Всеки, който работи под стрес, може да се възползва и да стимулира хормона на любовта(окситоцинът е наричан така)!
 

Един горещ душ също може да облекчи симптомите на настинка, тъй като горещата пара овлажнява ноздрите и помага да изхвърлите секрети.
 

Някои го предпочитат студен
Студените душове – колкото и непоносими да са, всъщност са наистина добри за нашите тела! Къпането със студен душ в последните пет минути ще бъде като „шок“ за тялото ни и ще го държи будно. Рязката промяна на температурата облекчава умората в тялото и увеличава пъргавината на ума.
 

По – студен душ (около 20 градуса) за две до три минути веднъж или два пъти дневно се препоръчва за лечение на депресия. Само не забравяйте да се консултирате с вашия лекар преди да опитате това!
 

В по – различен аспект студеният душ е по – полезен за косата и кожата – те хидратират и помагат да се справим със заплетените краища. 

profit.bg

Четете още: Грешки на закуска, които ви правят дебели