31 неща, които да направиш, когато имаш лош ден

Случвало ли ти е се да имаш план за деня си и той тотално да се обърка? Или просто да се събудиш с кофти настроение? Или пък сякаш точно в този ден късметът ти да е решил да си взем почивен ден. Лошите дни са неизменна част от живота ни. И понеже са просто дни, те преминават точно така, както и останалите. Но вместо да чакаш да отминат и да се молиш следващият да е по-добър, ето какво да направиш, за да подобриш един ден, който никак не ти се струва приятен.

1. Вземи си дълъг, горещ душ;

2. Подскочи на място няколко пъти;

3. Облечи се с любимите си дрехи и се гримирай;

4. Пусни си весела песен и увеличи звука;

5. Обади се на любим човек, просто така;

6. Оправи си леглото;

7. Моли се;

8. Вземи витамини;

9. Изпий едно кафе, хапни любимия си снакс или десерт;

10. Излез, разходи се, потичай;

11. Наслади се на слънцето, което докосва кожата ти;

12. Направи комплимент на някого;

13. Почини си от ровене в социалните мрежи;

14. Вместо да си настроена негативно и да говориш и мислиш лоши неща, помисли за 5 позитивни неща, които можеш да кажеш;

15. Раздели времето си на интервали по 20 минути и прави концентрирано неща в това време;

16. Организирай нещо малко и се посвети на каузата;

17. Прави упражнения. Ако имаш деца, включи и тях в тренировката;

18. Опитай се да не повишаваш тон и да говориш спокойно и мило;

19. Поседни на земята и прави нещо любимо: реди пъзел, чети книга, рисувай;

20. Прочети някоя история на глас;

21. Гушкай се с любимия;

22. Стани от компютъра, изключи известията на телефона си и спри да проверяваш мейлите си;

23. Открий 5 красиви предмета в дома си, които обичаш;

24. Изтичай до магазина;

25. Направи си забавна, сладка и смешна снимка. Порадвай се с резултатите;

26. Направи нещо, изпечи десерт, сглоби нещо;

27. Усмихни се без причина и запази усмивката си дори да ти се струва досадно;

28. Архивирай всичко в мейл листа си;

29. Планирай вечеря и се убеди, че си красива и подготвена за нея;

30. Ако имаш деца, накарай ги да ти разказват смешни истории;

31. Смей се. Ако не можеш просто така, пусни си смешно видео.

dama.bg