Преодолейте стреса, насладете се на зимните празници

Зима е. Дните са кратки, времето студено... Какво по-хубаво от това да си останете в къщи с топлите чорапи, похапвайки печена тиква с канела, четейки любимата си книга?Ето още няколко съвета, които ще ви помогнат да направите почивката си пълноценна:

Спрете да мислите за хиляди неща едновременно. Проучвания показват, че когато правим няколко неща едновременно сме по-малко продуктивни. Не го правете, особено през празниците и уикендите. Вместо това намерете начин да се радвате на очарованието на зимата – топлината и уюта на дома, филм със семейството, горещ шоколад.

Не мислете за печенето на бисквитки като нещо досадно. Може би след една такава операция остава голяма бъркотия в кухнята, но представете си невероятното ухание, което ще се разнася в дома ви, радостта в очите на децата ви. Въвлечете цялото семейство в печенето на сладки – идеалното семейно забавление.

За нас българите месеците декември и януари са изпълнени с празници и съответно много подготовки и стрес. Обикновено това се прави само от един член на семейството. Не отказвайте помощ. Помолете близките си да бъдат с вас в организацията на празниците. Така тя ще стане семейно забавление и голямо удоволствие, а не повод за стрес и разочарования.

Намерете време лично за вас. Много често се случва да ходим от едно празненство на друго, което е свързано много подготовка – облекло, избиране и опаковане на подаръци и т.н. Прекратете тази практика. Отделете време само за вас и за любимия ви човек. Намерете си спокойно място, където да се насладите на новата си книга, интересен филм или чаша хубаво вино.

Запомнете защо правите всичко това. Ако сте родител, който постоянно организира някакви събития и се тревожи дали всичко ще е наред, спомнете си – зима е, сезонът, в който можем да прекарваме много време в къщи със семейството в приятни занимания. Може би ще кажете: „По – лесно е да се каже, от колкото да се направи.“

Перфектната празнична вечеря често означава да прекарате цял ден в кухнята, но ако по – лесните ястия означават да прекарате повече време с любимите си хора, то няма причина да не изберете да приготвите тях.

puls.bg

Четете още: Медицината през 2018-а: Алкохолът е вреден, дори в малки количества!