Сънливостта, неразположението, дъждът и недостигът на светлина са само част от признаците за есенната меланхолия.
Характерни за нея са още умората, трудната концентрация, чувството за самота и по-силният апетит.
Хубавото е, че това състояние е временно. То се причинява от негативната психологическа реакция към тъмнината. Нивата на хормона на щастието серотонин са по-ниски, отделянето на мелатонин се увеличава, а това предизвиква сънливост и недостиг на витамин Д, пише dir.bg.
Консумацията на храни, богати на витамин Д, продължителното излагане на слънчева светлина, тичането и физическите упражнения помагат за преодоляването на есенната меланхолия. Музиката трябва да бъде по-ведра, всекидневието да се разнообрази със срещи с приятели и да не се пропуска ходенето на кино само заради лошото време, съветват специалистите.
Рецепта срещу есенна меланхолия
Хубавото е, че това състояние е временно
-
10:00 | 29.03.2024 Новини Варна
3 г. затвор за изверг, бил и изнасилвал многократно непълнолетна край Варна
44-годишният мъж заплашвал младото момиче, че ако си отвори устата, ще пусне в интернет видео записи на извращенията с нея
-
11:40 | 28.03.2024 1 Крими
Задържаха трима с дрога във Варна
У тях са намерени метилфентанил, морфин и метамфетамин
-
11:00 | 28.03.2024 Крими
Във Варненско: Най-много са досъдебните производства за престъпления против собствеността
Тревожна остава и тенденцията за увеличаване на случаите на домашно насилие
-
15:50 | 27.03.2024 Крими
Градски автобус се удари в спирка до Гимназията по химия във Варна
Водачът бил засечен от млада шофьорка, ученичка в IV ЕГ
-
14:40 | 27.03.2024 Крими
Заловиха варненец, крал от детска градина
Задигнал алуминиев капак за осветление
-
11:40 | 27.03.2024 Крими
Варненска двойка опитала да извади български документ за самоличност на незаконно пребиваващ у нас
Искали да го представят за свой син
-
17:00 | 26.03.2024 1 Новини Варна
Съдят трима, заплашвали свой познат и го карали да тегли кредити във Варна
Мозъкът на манипулацията била млада дама, оплела в мрежите си колега
-
16:45 | 26.03.2024 1 Новини Варна
Условна за двама крадци, "ошетали" апартамент в „Аспарухово“
Обрали квартирата на румънски туристи
-
16:30 | 26.03.2024 България
ИАРА конфискува риболовно оборудване от Мандра и Вая
Извадени са 2500 метрови хрилни мрежи, с наличието на 700 кг риба от вида сребриста каракуда, платика и сулка
-
15:45 | 26.03.2024 Новини Варна
Съдът остави в ареста варненец, спипан с 6 кила трева
Дянко е привлечен и за отглеждане на 139 растения от вида на конопа
-
15:15 | 26.03.2024 Новини Варна
Обвинен в катастрофа с превишена скорост и в пияно състояние, с настъпила смърт, ще бъде под домашен арест
Убил жена и ранил друга при ПТП на 22 април миналата година в с. Бозвелийско
-
Черно море зарадва децата във варненска градина (СНИМКИ)
Малките „крилатковци“ предизвикаха на приятелска среща "моряците", водени от Илиан Илиев
-
Летище Варна посреща лято 2024 с полети до над 60 дестинации в повече от 25 страни
Първите летни туристи за годината се очаква да кацнат на морския аеропорт с редовни полети от Франция още през месец април
-
3 г. затвор за изверг, бил и изнасилвал многократно непълнолетна край Варна
44-годишният мъж заплашвал младото момиче, че ако си отвори устата, ще пусне в интернет видео записи на извращенията с нея
-
10:45 | 29.03.2024
Черно море зарадва децата във варненска градина (СНИМКИ)
-
10:30 | 29.03.2024
Борисов: Мераклии за премиер винаги ще има
-
10:15 | 29.03.2024
Летище Варна посреща лято 2024 с полети до над 60 дестинации в повече от 25 страни
-
10:00 | 29.03.2024
3 г. затвор за изверг, бил и изнасилвал многократно непълнолетна край Варна
-
09:45 | 29.03.2024
Община Варна разработва проекти по програма „Развитие на регионите“ 2021-2027 г.
-
09:30 | 29.03.2024
Вандали и ВиК тормозят варненци
-
10:20 | 28.03.2024
Хороскоп за 29 март 2024 (Всички зодии)
-
16:00 | 27.03.2024
Хранителни добавки за понижаване на холестерола убиха двама души
-
15:50 | 27.03.2024
Градски автобус се удари в спирка до Гимназията по химия във Варна
-
16:20 | 28.03.2024
Във Варна стартира кампания за набиране на нови приемни семейства
-
13:20 | 27.03.2024
25-годишен от с.Гроздьово е заловен след кражба от стопански двор
-
09:15 | 29.03.2024
Хороскоп за 30 март 2024
Коментари