Кои са естествени диуретици?

Ако искате да намалите кръвното си налягане и да отслабнете, тогава трябва да знаете колко важна е редовната диуреза.

Извеждането на излишните течности от организма има ключово значение за нормалната обмяна на веществата и електролитите в тялото.

Вместо да взимате хапчета за отводняване, с които да товарите черния дроб и бъбреците, наблегнете на естествените диуретици, които природата ви предлага.

Какви са здравословните ползи от естествените диуретици?

Намаляват кръвното налягане и облекчават хипертонията
Помагат за редукцията на теглото, причинено от задръжка на течности
Спомагат в лечението и профилактиката на инфекции на пикочните пътища, както и камъни в бъбреците

Лимони

Добавете лимонов сок в дневното си меню, за да понижите кръвното налягане и да облекчите инфекциите на пикочните пътища.

Джинджифил

Джинджифилът е с ниско съдържание на калории като същевременно съдържа голямо количество вода, което го прави идеалната храна за хора, които се опитват да отслабнат и да прочистят организма си от излишните течности.

Домати

Доматите са с ниско съдържание на калории и съдържат голямо количество вода. Колкото повече вода се приема, толкова по-лесно е извеждането й от организма, противно на очакванията.
Доматите свалят холестерола, много богати са на антиоксиданти, което ги прави изключително полезни.

Краставици

Краставиците съдържат много вода и хидратират много добре тялото, поради което се препоръчват за хора, които искат да наблегнат на детоксикирането.

Диня

Както знаем, динята е един от най-богатите на вода плодове. Поради този факт, тя подпомага много добре диурезата и провокира уринарния тракт към самопрочистване от токсини и инфекции.
Динята спомага и за извеждането на излишната сол от организма заедно с течностите.

Моркови

Морковите са полезни не само за отводняването на организма, но предоставят здравословни вещества и за зрението.

Чесън

Чесънът действа като мощен препарат за почистване на пикочните пътища. Той спомага за извеждането на токсините и течностите от тялото по естествен път.

Източник: Аz-jenata.bg