Да отслабнем с меню, което не включва депресия

Когато изпаднат в лошо настроение, мнозина обичат да си похапнат нещо вкусно. Полският диетолог Агата Кафарска е разработила специална “диета на оптимизма”.

Сутрин:

Преди закуска може да се изяде парченце шоколад, портокал или шепа стафиди и да се изпие чаша минерална вода. За закуска са подходящи салата от спанак и чаша сок от моркови.

Обяд:

Веселият обед трябва да се състои от картофи, домати и бобена салата. За десерт – банан, плодов чай или минерална вода.

Вечеря:

За вечеря се предлагат задушени патладжани с малка пшенична франзела. Преди сън изпийте чаша чай с лимон. Диетата според нейната създателка е подходяща само за здрави хора и трябва да се спазва от 7 до 21 дни,