Червеният боб е с богато съдържание на полезните омега-3 мастни киселини, които намаляват триглицеридите в кръвта, стабилизират сърдечния ритъм, понижават нивата на кръвното налягане. Мастните киселини също така повишават нивата на „добрия“ холестерол.
Червените бобени зърна са източник на фибри, за които е известно, че понижават нивата на „лошия“ холестерол, поддържат нивата на кръвната захар стабилни след хранене и подпомагат храносмилането. В количеството от 100 г сварени бобени зърна могат да се открият 6,4 г фибри.
Според данни на проучване, публикувано в Archives of Internal Medicine, консумацията на храни, богати на фибри, може да предотврати развитието на сърдечносъдови заболявания.
Тази бобова култура съдържа и важната фолиева киселина (витамин B9). Количеството от около 170 г сварен червен боб може да предостави една трета от препоръчителната дневна доза от важния витамин. Дефицитът му повишава риска от сърдечносъдови заболявания и инциденти.
Повече за ползите от червения боб ще научите от Рuls.bg
Червеният боб пази сърцето здраво
Този вид фасул е източник на фибри
-
09:45 | 18.05.2024 Новини Варна
Експерти изследваха пътната обстановка на мястото на катастрофата с Кирил Петков
От Института за пътна безопасност използваха Гугъл Мапс
-
13:20 | 17.05.2024 Новини Варна
Стабилизирана, но в тежко състояние, е пострадалата жена при катастрофата с кола на НСО
Тя се намира в реанимация и все още е на командно дишане
-
12:00 | 17.05.2024 2 Пътна обстановка
Пътен експерт: Дано не прикрият истината за катастрофата в Аксаково
Диана Русинова с коментар за произшествието с кола на НСО
-
11:45 | 17.05.2024 Новини Варна
Апелативният съд във Варна остави в ареста кмет и баща му
Политикът е регистриран и като кандидат за депутат в Народното събрание
-
11:30 | 17.05.2024 Новини Варна
31-годишен от плевенско село обра алкохола от бар във Варна
Спипаха сериен крадец от магазини за хранителни стоки в морската столица
-
11:15 | 17.05.2024 Новини Варна
Закопчаха поредна порция дрогирани и пияни шофьори по пътищата из Варненско
Арестуваните са между 21 и 46 години
-
07:29 | 17.05.2024 3 Новини Варна
Военната прокуратура в Сливен пое разследването на катастрофата с кола на НСО край Аксаково
Кирил Петков спря предизборната си кампания, граждани свидетелстват за високата скорост на служебния автомобил, пътуващ към Варна
-
19:19 | 16.05.2024 2 Новини Варна
Кола на НСО, с която пътувал Кирил Петков, катастрофира в Аксаково
Шофьорът на другия автомобил е починал, а жената, пътувала с него, е в тежко състояние
-
15:20 | 16.05.2024 Новини Варна
НАП проверява 40 лица, заподозрени в участие в престъпна група за строителни измами
Бригада обещавала извършването на ремонтни дейности на покриви и огради, договаряли си определено заплащане, но след това променяли условията си и изнудвали клиентите си да им доплащат големи суми
-
14:30 | 16.05.2024 1 Новини Варна
Глобиха млад мераклия, хванал непозната за ханша на улицата във Варна
25-годишният, неосъждан до момента мъж, трябва да плати 1000 лв. за нагона си
-
14:00 | 16.05.2024 1 Новини Варна
Арестуваха четирима "баш майстори", "ужилили" редица хора в цяла България
Мнимите строители измамили предимно възрастни клиенти с десетки хиляди левове
-
13:00 | 16.05.2024 1 Новини Варна
Арестуваха младеж от Варна след сделка с дрога
25-годишният Б.Б. вече е осъждан за управление на моторно превозно средство след употреба на наркотични вещества
-
Корабът, който направи катастрофа с друг край Румъния вчера, пристигна във Варна
Трима моряци се издирват, останалите осем са спасени
-
Варненски красавец спечели киноложка изложба в Търговище
Общо 31 кучета се включиха
-
Авария оставя без вода части от "Евксиноград"
Проблемът трябва да бъде отстранен до 16 ч.
-
17:00 | 19.05.2024
Илияна Йотова към българи в Германия: Вие разпространявате родните традиции и дух
-
16:30 | 19.05.2024
Черно море Тича с победа и загуба във втория турнир по баскетбол в колички
-
16:00 | 19.05.2024
Днес е Международен ден за съпричастност със засегнатите от ХИВ и СПИН
-
15:30 | 19.05.2024 2
Глушков поиска повече пари за клубовете
-
15:30 | 19.05.2024
Точно 50-има водачи хванати да шофират пияни или надрусани за ден у нас
-
15:00 | 19.05.2024 1
Дъждовно време на много места до края на деня
-
09:00 | 18.05.2024
Хороскоп за 19 май 2024
-
10:00 | 18.05.2024
Седмичен хороскоп - 20 - 26 май 2024
-
09:00 | 19.05.2024
Хороскоп за 20 май 2024
-
00:06 | 18.05.2024
Хороскоп за 19 май 2024 - Дева
-
00:10 | 18.05.2024
Хороскоп за 19 май 2024 - Козирог
-
00:03 | 18.05.2024
Хороскоп за 19 май 2024 - Близнаци
Коментари