Учени установиха най-ефикасният начин да отслабнем
Спортът, а не диетите, е по-доброто решение
Публикувана: 11 Jul 2019 | 20:40

Кои са най-ефективните методи за отслабване се опитват да установят американски учени от университета на Джорджия. Според специалистите, излишните килограми се борят много по-добре чрез спорт, отколкото чрез диета и намаляване на приема на калории, пише електронното издание MedicalXpress, цитирано от Tialoto.bg.
 

Изследването на учените показало, че лошото състояние на мускулите намалява чувствителността към инсулина, предизвиква диабет и увеличава риска от сърдечносъдови болести.
 

Слабите мускули могат да са следствие не само от недостатъчна физическа активност, но и от стрес и неправилно хранене. Освен това състоянието на мускулите оказва своето влияние върху процеса на отслабване, като намалява ефикасността му.

 

Затова в борбата с излишното тегло учените предлагат да не се концентрираме само върху диетите, а да наблегнем на спортуването. Именно то ще ни помогне не само да се справим със затлъстяването, но и да избегнем риска от болести.


Четете още: Сок от целина – фибри, желязо и витамини на едно място
 

Коментари ( 0 )