Забравете за шоколада преди лягане

Когато сме вечеряли в 18 ч и в 23 ч все още сме будни, е напълно естествено да чувстваме глад.  Има храни, които не е препоръчително да се консумират по това време на денонощието въпреки желанието за сладко.

Шоколад е една от тях. Не само че той съдържа захар и е богат на калории, но също така в него има и кофеин, който допринася за неспокойния сън. Шоколадът не е и засищаща храна и ако ни се прияде, много е вероятно да си останем гладни след това.

Четете още Ползите от червеното вино