10 странни начина да горите калории

Горенето на калории не означава автоматично, че трябва да тичате или да блъскате в залата. На практика всяко движение е разход и топи мазнини, а понякога дори промяната на състоянието на тялото има същия ефект. Вижте 10 супер странни начина да подпомогнете процеса на отслабване.

1. Пеете ли под душа? Ако не, започвайте. И колкото по-силно пеете, толкова повече калории горите. Средно това означава около 10-20 калории на път.

2. Настръхнали зърна! О, да. Според учените, когато зърната на гърдите ви се втвърдяват горите около 3-6 калории.

3. Смях. Смехът не е само най-добрата терапия за добро настроение, а и лесен и чудесен начин да изгорите още 20-30 калории.

4. Миене на зъби. На 2 минути се падат по около 6 изгорени калории.

5. Прегръщане. Гушкането в рамките на час гори около 70 калории. Викайте любимия да помага.

6. Поклащане на главата, докато слушате музика. Ако се клатите по-динамично горите около 30 калории на песен.

7. Целуване... Ммм, любимо занимание, което прави разход 5 калории на минута.

8. Дъвчене на дъвка... около 12 калории на час.

9. Разходка с кучето. 20 минути = 60 калории! Хем приятно, хем полезно.

10. Писане на съобщения. Само си помислете по колко часа на ден прекарвате в чатене? 1 час гори 40 калории.

tialoto.bg