Родители, превърнете храненето в игра!

Имала съм и ящно, и злоядо дете. С първото, което си хапваше от всичко и по много, проблемите бяха не по-малко сериозни от тези със злоядото. Казвам това, защото много майки на злояди деца изпадат в паника и си мислят, че липсата на апетит е на психологическа основа или че детето има някакво заболяване и започват да мъкнат малкото същество по лекари и психолози. 

Специалистите от своя страна нагнетяват напрежението, като обясняват на и без това стресирания родител, че злоядството лишава организма на детето от ценни хранителни вещества, толкова необходими за растежа, развитието и емоционалното му състояние. Един педиатър даже беше написал някъде, че много често злоядите деца стават „емоционално лабилни, избухливи, шумни и дори истерични. Дори ако първоначално бедното на хранителни вещества меню не се отрази на ръста и на килограмите им, в един момент, рано или късно, дефицитът на протеини, полезни мазнини и ценни минерали може да засегне мозъка им, способността им да се концентрират, да учат и запомнят“.

Плодови палмички

Страшничко, нали! След подобни думи бедният, загрижен родител изпада в умопомрачителен стрес и започва да „настоява“ с всички сили наследникът да започне да се храни, и то с полезни храни.

И оттук нататък семейството навлиза в безкрайната спирала на кошмара, наречен  „злоядо дете“.

Децата, когато не искат да направят нещо насила, са безкрайно изобретателни

Чувала съм, че сифонът на мивката може да „изяде“ цял сандвич. За такива, като моята „злоядка“, които незабелязано споделят храната с кучета, котки и други животни, за скрити парченца месо в обувка и още много други. Или, както казваше баба ми, ясно е, че „насила хубост не става“.

Закуска „Палячо“
 

Отмина и времето на храненето насила: със заплахи, дори бой. Ако бабите и дядовците още имат склонност към тези методи, не им позволявайте да ги прилагат върху вашето дете, дори ако това ви скара със свекървата. Това оставя травми за цял живот.

Вече не е модерно и да се изяжда всичко от чинията – на всяка цена, дори ако не ти харесва яденето, или сте на гости и ще обидиш домакинята. Всеки яде толкова, колкото е гладен.

Кюфтенце или нещо друго?
 

Още едно остаряло схващане, че храната не е играчка. Напротив! Най-сигурният начин да накараме злоядото дете да заобича храната е, като му покажем нашето позитивно отношение към нея, да му обясним, че храната е удоволствие, като превърнем храненето в игра! Вместо да се тормозите и да тормозите и детето си, впрегнете фантазията си и украсявайте детската порция с красиви форми. В интернет пространството има много такива идеи. 

Дайте и на злоядкото да помага

Заедно направете от разнообразни хранителни продукти  забавни фигурки и скулптури, които после изяжте заедно. 

Можете и заедно да измисляте забавни или „тайни“ имена на ястията. Децата обожават да си имат лични тайни думички с някого от родителите. Спомням си, че с моето злоядо дете бяхме кръстили спагетите „червякчета“ и заедно се заливахме от смях, като се състезавахме да ги ядем без ръце от чинията. Вярно, че тази игра води директно към банята и пералнята. Но пък е ефикасна. Ефикасно се оказа и гоненето на „грахчета-разбойници“ в чинията и наказанието, което им налагахме, като ги изядем. Търсехме заедно по сергиите на пазара бебета морковчета, най-красивата тиквичка за крем супа и т.н. Игра, игра, забавление и резултатът ще ви учуди приятно. Някои майки са ми казвали: „Нямам нерви за подобни глупости!“, а имат нерви да гонят детето цял ден с лъжицата и то да плаче и да се тръшка, а тя да крещи…

Забавен обяд

И още малко хитринки: сипвайте малки порции, съобразени с възрастта на детето. Ако му се услади, ще му дадете допълнително. Не изисквайте от малкия човек да яде супа, основно и десерт. Здравословното хранене изключва комбинирането на плодове  и зеленчуци. Оставете десерта за междинната закуска в 10 ч. сутринта или за следобедното похапване.

Идейки за вечеря

Дайте възможност на вашето дете само да си приготви храната. Ще се почувства по-мотивирано да я консумира и го научете да избира. Предлагайте му поне три варианта и приемайте неговия избор без излишни коментари, въпреки че комбинацията може да изглежда странно, като например филия с масло, мед и солена рибка отгоре…

МАНЯ ПЕТРОВА

Прочетете и Как да предпазим децата си от излишни килограми