Как да отслабнем според зодията

Овен

Представителите на тази зодия са вечно забързани и ангажирани с нещо. Повечето от тях се радват на ускорен метаболизъм и трудно качват килограми, но навикът да не се замислят върху качеството и количеството на храната и напитките които поглъщат, сериозно може да се отрази на здравето им.

Въпреки че в природата овенът е кротко тревопасно, представителите на зодията със същото име не могат да живеят без месо и/или яйца, ако сами са приели да се лишат от местните продукти в менюто си. Ако бъдат подложени на диета овните стават нервни и дори агресивни, но те като никой друг трябва да си наложат режим на правилно рационално хранене.

Препоръчително е сутрин да приемат по-лека закуска, а по-обилно да се нахранят на обяд. Нуждаят се от повече храни богати на белтъчини.

За овните са добри всички агнешкото, овнешко и козе месо, риба, зеленчуци – зеле, ряпа, цвекло, зелен лук, както и повечко подправки Подправки: пипер, чесън, кимион, шафран, мента, кориандър, розмарин, магданоз. От плодовете им препоръчваме да заложат на грейпфрута и динята.

На овните е абсолютно е забранено да похапват през нощта, както и червеното вино. Изобщо алкохолът е една от малките слабости на тази зодия, защото овенът е лесно увличаща се натура и може и да не забележи как изпива повече. В подобно състояние често е готов на безразсъдни постъпки, за които после съжалява.

Телец

При телците метаболизмът е доста по-бавен от този на другите зодии, а това съчетано с принципа му, че колкото е по-голямо блюдото на масата, толкова по-добре, им създава доста проблеми.

От друга страна те не бива да бъдат лишавани от добра храна, защото това ще се отрази доста негативно на нервите им и ще рефлектира върху околните. Препоръчително е да спазват подходящ режим на движение или да се занимават с някакъв спорт, за да се подпомогне ленивият им метаболизъм.

Препоръчително е представителите на тази зодия да заложат на телешкото месо, пълнозърнестите храни, начело с булгур и киноа. По често да хапват грах, домати, спанак и да допълват обяда си със салата от зеле с моркови, което ще им помогне да редуцират захарта. Трябва задължително да заменят сладкото с плодове. Препоръчваме широк спектър: ябълки, авокадо, банани, вишни, кайсии, круши, фурми, малини, ягоди. А от подправките - сминдух, копър, магданоз, мента, хрян, къри, карамфил.

Макар телците да са ценители на хубавото вино, то те трябва да внимават с количеството, защото околните с право се страхуват от пияните представители на тази зодия. Обичайно спокойни и уравновесени, в нетрезво състояние те могат да изпаднат в ярост от нищото.

Ако искат да бъдат неотразими телците трябва да се хранят 3 пъти дневно, но не в големи количества и най-вече на вечеря.

Близнаци

За Близнаците е важно да се хранят по-малко, но начесто и никога да не остават с празен стомах. Желателно е да закусват обилно, докато вечерята им трябва да бъде по-лека. За съжаление представителите на тази зодия често си падат по нощното хранене и са склонни да хапват огромни количества сладко през това време на денонощието, а това им създава проблеми с теглото.

Близнаците са експериментатори, които обожават екзотичната кухня. Въпреки, че идеалната храна за тях са пресните плодове и зеленчуци, пилешкото, белите риби, белтъчните храни: яйца, сирене, орехи, извара. Както и сините сливи, стафидите, сушените кайсии, маслините и фъстъците. Препоръчителни са подправките, които подкрепят дихателната система и внасят спокойствие в ума и душата като розмарина, кардамона, индийското орехче, градинския чай, ванилията, ментата, сусама.

Близнаците носят на алкохол. Пиенето не променя настроението и стила им на поведение. И  все пак по-добре за фигурата и здравето им е да употребяват леки, сухи, прохладни вина и да спрат нощните набези до хладилника.

Рак

За Раците храната е церемония, те по природа робуват на стомаха си и трябва да спазва много внимателно диета. На тях, повече от всички, им се препоръчва да се въздържа от сладко и тестено, а това е доста трудно, предвид факта, че раците са родени кулинари и сладкари.

Препоръчително за представителите на тази зодия е да избягват месото, особено червените меса и да заложат на риба и морски дарове, както и на зеленчуците - зеле, краставици, тиква, маруля, картофи, ряпа. Сладкишите трябва да бъдат заменени с плодове - кокос, грозде, лимон, папая и особено с диня, ако не искат да гледат със съжаление закръглените си форми в огледалото.

Препоръчително е да употребяват спиртните напитки само за лечебни цели,защото раците много по-лесно от представителите на останалите изпадат в алкохолна зависимост.

Лъв

Лъвовете трябва сутрин да приемат по-лека закуска, а по-обилно да се нахранят на обяд и се нуждаят се от повече храни богати на белтъчини. Но често, водени от своя царствен поглед към света, представителите на тази зодия пренебрегват всякакви закони за здравословно хранене и наблягат на хедонистични вечери с ядене и пиене. А всяко подобно прекаляване със стрес, храна и напитки оставя болезнен отпечатък върху слабото място на представителите на зодията – сърцето.

Единственото, което може да ги стимулира да се хранят здравословно е безграничната им суетност и желание да изглеждат добре. За лъвовете да са здрави означава да са слаби и стройни. За представителите на зодията е полезно да се хранят с птици. Но не бива да се увличат. Особено внимание, без да гледат на пристрастието си към месото, трябва да отделят на различните плодове – свежи и сушени, и особено на екзотичните - лимон, портокал, ананас, мандарина . От зеленчуците трябва да отдават предпочитание на тиквичките и патладжаните.

Трябва да спазват мярката в пиенето, защото пияният лъв губи всякакъв контрол над себе си, а съответно и авторитета си в очите на околните. Трябва също да обърнат внимание и тежкия махмурлук, който оказва пагубно влияние върху сърцето.

Дева

Представителите на тази зодия са фенове на вкусното и здравословно хранене. Живо се вълнуват от въпросите за телесното и душевното си здраве и неговата поддръжка.

Те обожават книги по хранене и начин на живот. Дори могат да напишат такива. Запознати са със състава на храни, с калории и съчетания. За тях е добре да се придържат към вегетарианска диета. Да забравят за пържолите и кюфтетата. Но ако им е трудно да се откажат от месото, то може понякога да си позволят варено пилешко или задушено телешко, за по-голям празник. Редовно в менюто им трябва да присъства салатка от пресни зеленчуци, а в основно много зеленчуци и най вече - боб, карфиол, целина. За десерт – най-добре плодове, като предпочитани са ябълките, кайсиите и наровете.

Алкохолът не им се отразява добре и когато е в повече обикновено води до разстройство на стомаха. Най-добре е да пият леки, сухи вина и то не повече от една чаша.

Везни

Везните много държат на стройните си форми и привлекателния външен вид. Но същевременно, следването на строги диети силно нарушава душевния им мир, оказва висока доза стрес и натиск върху психиката им и не се понася добре от общата структура на организма. С две думи, ако представител на тази зодия е подложен на диета става непоносим за околните. За тях не е важна храната, а обстановката и чувството за хармония по време на хранене, обичат на масата да цари порядък и хармония.

За съжаление везните имат склонност към съдови заболявания и трябва много да внимават с храната като се откажат от пикантни и солени ястия, а най-добрата закуска за тях са покълнали кълнове на зърнени култури. Могат да разнообразят храната си с изискани сосове и витаминозни салати, но като цяло е препоръчително да се отдадат на вегетарианството и да наблегнат на зеленчуците и плодовете - грах, спанак, домати, ябълка, авокадо, банани, череша, праскова, малина, райска ябълка. Сладките блюда им доставят удоволствие, но е желателно да ги избягват.

Везните често злоупотребяват с алкохола. Уж сядат да пийнат едно „за компания“ и като резултат – прекаляват, а махмурлука понасят тежко, при това както физически, така и морално. В неголеми количества може да употребяват изискани вина.

Скорпион

Скорпионите често подлагат здравето си на опасност, като прекаляват с храната. При тях е доказан факт, че могат да гладуват с дни, но нищо не им пречи след това да си похапнат безконтролно. Обикновено се справят с наднормените си килограми благодарение на големия си инат.  Ако решат да отслабват, избират най-екстремната или откачена диета, защото искат това да се случи за нула време, а после много бързо си наваксват килограмите. Повечето скорпиони са експерти в готвенето и дегустацията на приготвеното.

Родените под този знак могат да се хранят повече до обяд при нарастваща Луна, докато при намаляваща Луна могат да си позволят да приемат по-голямо количество храна и вечер. Те се нуждаят от храни, съдържащи повече витамини и въглехидрати. Добри продукти за менюто им са ряпа, цвекло, зеле, лук, чушки, тиква, репички и моркови. Млечните продукти са полезни, но в ограничени количества. Спокойно могат да изключат месото от ежедневното си хранене, като понякога е позволено да се поглезят с морски и рибни деликатеси.

Твърдо трябва да се въздържат от употребата на спиртни напитки. Пияният представител на зодията губи контрол над своите емоции и може да нанесе непоправими вреди на себе си и на околните. От алкохола, на първо място, страда половата система на скорпионите.

Стрелец

За родените с преобладаващ елемент огън в хороскопа си стрелци е препоръчително сутрин да приемат по-лека закуска, а по-обилно да се нахранят на обяд. Нуждаят се от повече храни богати на белтъчини. И макар да са истински гурмени, за стрелците най-полезна е минералната вода. Една, две бутилки на ден и доброто им самочувствие е гарантирано. Изключително полезно е да консумират повече бобови култури - грах, соя, боб. Най-добрата вечеря за стрелците е свинската пържола, разбира се без да прекаляват с количеството. Повечето подправки се усвояват добре от организма на стрелеца, а кимион, джоджен, магданоз, босилек, чесън, лимон, жен-шен, копър и целина, задължително трябва да присъстват в менюто му. Представителите на тази зодия обичат екзотичната храна, често сами си приготвят твърде висококалорични ястия и естествено си ги изяждат.

Те нямат особени проблеми, когато решат да намалят теглото си. Просто трябва да се занимават активно със спорт. Подходящи за тях са фитнес, тенис, голф, танци. Добре им се отразяват колективни игри като футбол, волейбол, водна топка, но те самите нямат предпочитания към тях.

Представителите на зодията си пийват често и с удоволствие, а това представлява опасност. Работата е в това, че черният им дроб се справя лошо с алкохолното натоварване, а това води до сериозни заболявания. Истинските вина в умерени количества са полезни на стрелците, за да спомогнат за усвояването на силиция.

Козирог

Козирозите  трябва да се хранят равномерно по 3 пъти дневно, но не в големи количества и най-вече на вечеря. Техният организъм се нуждае от повече сол, но също и от повече вода, за да я разреждат. Приемът на големи количества сол уврежда здравето. Обичат изисканата храна – красивата покривка, прибори от сребро, красиво сервирани блюда. Понеже повечето представители на зодията са склонни към нарушение на обмяната на веществата, то те трябва да обърнат повече внимание на разделното хранене. Не трябва да смесват белтъчини и мазнини. Козирозите са единствените, на които нищо не се забранява, да ядат всичко, което им се иска. Даже няма да навреди и чаша сухо вино преди обяда.

По принцип представителите на тази зодия не са застрашени от злоупотреба с алкохол, защото те се отнасят към спиртните напитки спокойно и не търсят виното за забравяне на проблемите, а по-скоро като лечебен продукт.

Водолей

Балансираното и правилно хранене е важно условие за доброто здраве на водолеите. Те се отнасят към категорията хора, които трябва да махнат от храненето си всичко сладко – торти, банички, бонбони, кифли. Трябва да закусват обилно, докато вечерята е желателно да е по-лека. Техният организъм усвоява по-лесно месото и мазнините в сравнение с представителите на другите зодии. Не правят диети, но за да изглеждат добре, те трябва да са наясно колко калории приемат и колко изразходват. Могат бързо да се справят с наднормените килограми, но само ако имат мотивация за това. Любовта, например. Началнически пост, морска почивка и др.

Най-полезният плод за водолеите е нарът, но добре им се отразяват и пъпешите, дюлите и дините. Млечните продукти са добри за закуска, а чаша айрян прекрасно може да замени вечерята на водолея, но представителите на тази зодия никога не трябва да пропускат да разнообразяват менюто си с леки зеленчукови салати.

Риби

Рибите се нуждаят от храни, съдържащи повече витамини и въглехидрати, за съжаление, те по-често от другите зодии получават хранителни натравяния. Рибите трябва да се откажат от консерви, остри подправки и печено на скара, особено с повече мазнина. За рибите е полезна риба, но без екзотични подправки. Зеленчуци като артишок, брюкселско зеле, цикория и зеле трябва често да са част от менюто им.

Изключително много трябва да внимават с „чашката“, защото представителите на зодията много бързо привикват с алкохола. Освен това, те са много чувствителни към алкохолните отравяния и болезнено преживяват махмурлука. Трябва да запомнят и да не смесват бяло и червено при напитките.

Водолейте трябва да се отнася към спиртните напитка като към много голяма опасност, защото те разбутват нервната им система. Малко леко вино може да им помогне да намалят стресовото състояние и да бъде успокояващо средство след динамичния ден.

Четете още: Две са зодиите, които ОТМЪЩАВАТ жестоко