Трите най-добри алтернативи на захарта

Малко захар няма да навреди на никого. Когато обаче търсите заместители, които имат ценни свойства, струва си да обърнете внимание на следните 3 възможности.
 

Пчелен мед
Макар в меда също да има захари, той се характеризира с ценни за здравето свойства. Това го прави отлична алтернатива на захарта. Освен това съдържа много нутриенти и антиоксиданти. Едно изследване сочи, че хората, които консумират повечко мед в продължение на 8 седмици, понижават симптомите на алергия.
 

Макар в меда също да има захари, той се характеризира с ценни за здравето свойства. Това го прави отлична алтернатива на захарта. Освен това съдържа много нутриенти и антиоксиданти. Едно изследване сочи, че хората, които консумират повечко мед в продължение на 8 седмици, понижават симптомите на алергия.
 

Стевия

Този подсладител се извлича от растението стевия. То е по-препоръчително за употреба, отколкото аспартама. Не съдържа химически добавки и не повишава нивото на кръвната захар.
 

Кленов сироп
Стойте далеч от имитациите. Избирайте качествен кленов сироп. Той съдържа 54 антиоксиданта и по-малко калории.

profit.bg