Хълцането е много неприятно, особено когато продължи дълго време. Все още не са напълно изяснени механизмите, по които то се отключва. Има обаче някои ефикасни натурални практики, с които успешно може да се спре хълцането.
Вдишвайте, вдишвайте, вдишвайте Дишайте дълбоко. Не се отказвайте, докато не усетите отпускане на мускулатурата на диафрагмата. Дишайте много дълбоко и задържайте дъха си за няколко секунди. Изправете максимално добре тялото, за да освободите цялото напрежение от коремната кухина.
Наведете се напред и пийте вода Едно успешно упражнение, с което да облекчите хълцането е навеждането напред и изпиването на чаша вода в наведено състояние. Това упражнение дава възможност на мускулатурата да се отпусне и да спре неконтролируемите контракции.
Глътнете лъжичка захар Преглъщането на суха захар спира хълцането за няколко минути. Захарта действа още в устната кухина, където се разтваря. Това променя нервните импулси, отговарящи за спазмите в мускулатурата на диафрагмата. Те спират да се съкращават безконтролно и хълцането спира.
Задръжте дъха си, колкото можете Поемете дълбоко дъх и задръжте, докато не почувствате затруднение. Отпуснете много бавно. Направете това 2-3 пъти.
Легнете и се отпуснете Един много добър начин да се освободите от досадното хълцане е да легнете, да отпуснете тялото си сякаш се подготвяте за сън. Това освобождава напрежението в мускулите и отпуска спазмите, предизвикващи хълцане.
Секс Може да прозвучи странно, но сексуалната възбуда действа като контрапункт на съкращаването на коремната и диафрагмената мускулатура. Това е още една страхотна причина да правите секс.
Още по темата: За какво може да подсказва хълцането?