Ежедневните навици на хората с впечатляваща памет

Хората, надарени със страхотна памет, признават, че използват различни стратегии, за да подобрят способностите си. Но дори и да не сте гении, тези стратегии могат да ви помогнат да забравяте по-рядко.

Създават си рутина

Определено е по-лесно да намерите неща, ако винаги ги слагате на едно и също място. Например винаги закачайте ключовете на колата си на кука или ги поставяйте на едно и също място до входната врата.

Използват сетивата си

Ако трябва да поставите нещо на непознато място, кажете какво правите на глас: "Слагам слънчевите очила на масата до вратата". Когато ушите ви регистрират информацията, ще увеличите шансовете да се сетите по-късно.

Използват бележки
За да сте сигурни, че няма да забравите, напишете си бележка и я оставете на видно място. Така лесно ще се подсетите, но освен това самото писане ще увеличи шанса да не забравите.

Залагат на технологиите

Мобилният ви телефон идва с вграден календар, който можете да настроите, за да ви напомня за това, което трябва да направите през деня. Използвайте го!
 

Не отлагат

Ако можете, направете нещо докато мислите за него. Ако не, запишете го и го поставете там, където може да го видите, така че да не забравяте за него.
 

Спят

Изследванията показват, че повечето хора се нуждаят от шест до осем часа сън (поне два цикъла дълбок сън) на нощ, за да може мозъкът им да премине през химическите промени, необходими за интегриране на нови умения или факти в дългосрочен аспект.

profit.bg

Четете още: 6 начина да започнете седмицата позитивно