9 ползи от водата с краставица

Оказва се, че водата с краставица е едно прекрасно средство с което да се освежим и тонизираме, особено в горещите месеци, които ни предстоят. Освен че ни помага да сме добре хидратирани, тази напитка има още куп полезни свойства, които екипът на az-jenata.bg ще ви разкрием сега.

Тъй като краставицата е зеленчук, който е пълен с витамини, минерали, диетични фибри, тя е невероятно ценна за здравето на тялото и ума ни.

Сипвайте напитката в стъклена чаша или стъклено шише и можете да пийвате от нея през целия ден, защото:

Изхвърля токсините – високото съдържание на вода в краставиците помага да се детоксикираме. При хора с проблеми като камъни в бъбреците и които редовно консумират вода с краставица, се забелязва значително подобрение и дори разбиване на камъните.

Витамини и минерали – консумацията на вода, която съдържа витамините на краставицата и нейните минерали ви доставя добра порция от необходимите хранителни вещества.

Бори раковите заболявания – кукурбитацините, които се съдържат в краставицата блокират молекулите, които пришпорват неконтролируемото делене на клетките. Лигнините също помагат да се борите срещу раковите заболявания, свързани с естрогена, като рак на гърдата, яйчниците и матката.

Хидратира – Консумацията на вода с краставица разчупва монотонното пиене на обикновена вода и в същото време ви поддържа добре хидратирани.

Помага да отслабнете – в краставицата има много хранителни вещества и вода. Те ви помагат да обуздаете глада и дори придават усещане за ситост.

Подпомага храносмилането – здравата храносмилателна система среща различни провокации и често може да отключи неразположения. Водата с краставица помага да се поддържа доброто храносмилане благодарение на голямото съдържание на фибри в нея.

Регулира кръвното налягане – витамините и минералите в краставицата спомагат за поддържането на нормално кръвно налягане.

Подобрява здравето на мозъка – фисетинът представлява противовъзпалителен флаванол, който се съдържа в краставицата и помага за доброто здраве на мозъка и паметта.
 

Подобрява състоянието на кожата и мускулите – в краставицата се съдържа минералът силиций, който се грижи за здравето на кожата и мускулите.

Ето и няколко свежи рецепти за приготвянето на тази полезна и тонизираща напитка:

С краставица и лимон

Трябват ви: половин краставица нарязана на кръгчета, 1 лимон на резени, щипка листа от мента и съвсем мъничка щипка сол и вода, разбира се.

Ползите: Лимонът помага в намаляването на излишните телесни мазнини. Ментата има охлаждащ ефект и успокоява стомашните болки и неразположения.

С краставица, ягоди и билки

Трябват ви: 1 краставица, 6-7 ягоди, няколко листа розмарин, листа от мента и мъничка щипка сол.

Ползите са: ягодите са много богати на витамин C, манган и фибри. Този вкусен и ярък плод съдържа и не малко антиоксиданти и също така действа противовъзпалително. Помага да се регулират нивата на кръвна захар в организма. Ментата е добра за стомаха, а вкусът ѝ освежава. Розмаринът е прекрасен източник на витамини A и B6, калций. Помага да имаме добра памет и циркулация на кръвта.

С ябълка и канела

Трябват ви: 1 зелена ябълка, 1 краставица, 1 чаена лъжица мед, малко канела.

Ползите: ябълката снабдява организма с антиоксиданти, редуцира болестите на сърдечносъдовата система, бори раковите заболявания и също така регулира нивата на кръвната захар. Медът е изключително богат на витамини и минерали и е прекрасен компонент от една освежаваща напитка. Канелата също има антиоксидантни и антимикробни свойства. Контролира нивата на кръвната захар, подобрява мозъчните функции, предпазва от сърдечни заболявания.