Лунна диета за септември 2018

Добре дошъл, септември! Както всеки нов месец, така и този, ще проследим кои са фазите на Луната, според които ще следваме лунната диета. Въз основа на особеностите на физиологичните процеси през всяка фаза, се постига хармония в тялото, благодарение на начина ни на хранене, леката физическа активност, избягването на нездравословните храни.

Всичко това води до естествена загуба на излишни мазнини и течности.

Кои са фазите на лунната диета?

По време на пълнолуние

По време на тази фаза на Луната се счита, че излишъкът от течности в тялото се задържа в клетъчното и вътреклетъчното пространство.На пълнолуние е важно да се консумират храни с минимално количество калории. Ако ви е трудно да консумирате само фрешове, вода и чай, може да си позволите да добавите натурално кисело мляко.

При намаляваща Луна

Фаза, която ни позволява да елиминираме излишните течности от тялото, много по-лесно и бързо. Също така се премахват и голяма част от токсините. За да постигнете този ефект е важно да следвате стриктно режима на лунната диета и да се придържате към приема само на вода, чай и фрешове.

При нарастваща Луна или първа четвърт

По време на тази лунна фаза, организмът ни абсорбира много по-добре хранителните вещества. Подобряват се всички метаболитни процеси, физическите натоварвания са много по-ефективни.

Новолуние

По време на новолуние, тялото ни възстановява силите си. Ето защо е важно, дори да не следвате строгия режим на лунната диета, да се опитате да се храните максимално здравословно. Добавете към менюто си в малки количества полезни протеини, като немазно месо, морски дарове, извара, яйца. Не на последно място, пийте достатъчно вода, чай и пресни сокове. Важно! По време на лунна диета не се консумират захар, сол, подсладители, алкохол, сокове от кутия, газирани напитки.

az-jenata.bg

Четете още: Храните, които ни поддържат млади и здрави